Az alvás nem magától romlik el Mindenekelőtt fontos leszögezni, hogy ritkán fordul elő az, hogy az
2026. 02. 01. 16:52
alvás
Életünk közel egyharmadát átalusszuk, ez egy kiemelten fontos emberi szükségletünk: a pihenés a
2026. 02. 01. 16:02
Íme, az időpont.
Számos oka lehet az éjszakai vizelési ingernek.
2026. 01. 22. 19:00
Ingerület, ami ellazít és kellemes borzongó érzést okoz. Segíthet az elalvásban, vagy akár abban is, hogy kapcsolódjunk önmagunkkal. Ez az ASMR, vagy inkább egy szerepjáték? Vagy egy erotikus élmény? A kérdések megválaszolására ASMR-tartalomszolgáltatókat kértünk fel.
2026. 01. 14. 21:00
Nem ez volt az első alkalom, amikor úgy tűnt, hogy az amerikai elnök nem tudott ébren maradni.
2025. 12. 03. 18:50
Kutatók szerint ez a mozgásforma segíthet leginkább javítani az alvásán.
Kevesen ismerik, pedig sokkan szemvednek tőle: Az ortoszomnia az, amikor valaki túlzottan aggódik
2025. 11. 14. 13:29
Pihent egyet a kormányfő.
A modern emberek ma már egybefüggően alszanak éjszaka, pár évszázada ez azonban még máshogy volt.
Vajon van bármi alapja a módszernek, és tényleg segítheti a gyors elalvást?
Egy dietetikus megosztotta a tippjeit a pihentető alváshoz.
2025. 10. 07. 20:00
Sosem lehet tudni, mikor lehet fontos szerepe.
Az alvászavaron is segíthet.
A tartósan nem megfelelő minőségű vagy mennyiségű alvás akár olyan egészen komoly következményekkel is járhat, mint az infarktus vagy a stroke.
2025. 08. 01. 09:00
Tudta, hogy a testének le kell hűlnie ahhoz, hogy el tudja kezdeni az alvást? És hogy a jeges zuhany valójában inkább felébreszt, mintsem megnyugtat? – egy alvásszakértő segítségével gyűjtöttük össze, hogy mit tehetünk, ha a kánikulában is szeretnénk nyugodtan aludni.
2025. 07. 24. 20:25
Életünk körülbelül egyharmadát az ágyban töltjük, ezért nagyon nem mindegy, milyen gyakran cseréljük le az ágyneműt.
Minden testhelyzetnek megvannak a maga hátrányai és előnyei.
Tabutémának számít, mert egy ideje az elhidegülés szimbóluma, ám vannak, akiknek épp a külön töltött éjszakák dobják fel a szexuális életüket.
2025. 06. 18. 21:04
Közismert tény, hogy a túl kevés alvás rendkívül káros hatással van a szervezetre, azzal viszont kevesebben vannak tisztában, hogy a túl sok alvás sem tesz jót, sőt veszélyesebb is lehet az alvásmegvonásnál.
Tarthatatlanná vált a helyzet a mediterrán ország egyik legforgalmasabb repterén.
2025. 05. 27. 19:00
Az ember élete harmadát alvással tölti, az ágy pedig könnyedén a kórokozók melegágyává válhat.
Egy új tanulmányban olyan genetikai mutációt írnak le, amely jelentősen csökkenti az emberek alvásigényét.
Sokan azt gondolják, hogy az alkoholtól jobban alszunk, a tévé segít ellazulni, vagy hogy a hétvégi lustálkodás pótolja a hétköznapi alváshiányt. Azonban ezek a népszerű hiedelmek nemcsak tévesek, hanem akár az alvásminőségünk és egészségünk rovására is mehetnek.
2025. 04. 15. 11:31
