A 17 éves Randy Gardner 11 napig és 25 percig bírta alvás nélkül 1963-ban, ezért sokan neki tulajdonítják a világrekordot. Egyes hírek szerint ezt azóta már megdöntötték, a Guinness World Records azonban 1997 óta nem fogad jelentkezéseket ebbe a kategóriába, mivel a kísérletek jelentős egészségügyi kockázattal járnak. A Live Science friss cikke arra keresi a választ, meddig bírja az ember alvás nélkül.
Az amerikai járványügyi központ (CDC) szerint az elégtelen alvás számos egészségügyi állapot, köztük a cukorbetegség, a szívbetegség, az elhízás és a depresszió kockázatát is növelheti. Dr. Oren Cohen, a New York-i Mount Sinai Kórház alvásszakértője szerint lehetetlen, hogy valaki heteken át ne aludjon. A testünk ugyan tapasztalhat hosszan elnyúló alvásmegvonást, az agy ugyanakkor önkéntelenül is alvásba válthat: a mikroalvás akár a figyelmetlenség vagy a hallucináció formájában is jelentkezhet.
Dr. Alon Avidan, a UCLA Egyetem alvászavarokkal foglalkozó szakértője szerint nehéz megállapítani, hogy az ember meddig bírja alvás nélkül, ugyanis a krónikus alvásmegvonás annyira pusztító hatású, hogy nem etikus embereken kutatni. Sőt, kifejezetten kínzásokra is használják azt.
A Nature and Science of Sleep szaklapban megjelent 2019-es tanulmány szerint a résztvevők ébersége az alvásmegvonás után 16 óráig viszonylag normális volt. Ezt követően azonban megugrott a figyelemzavar, és még rosszabb volt a krónikus álmatlanságban szenvedő résztvevőknél. Egy korábbi tanulmány szerint 24 óra után olyan pusztító hatást gyakorol a fáradtság a kéz és a szem koordinációjára, mint ha 0,1 százalékos lenne a véralkoholszintünk.
- 24 órás alvásmegvonásnál már jelentkezik a reakcióidő csökkenése, a beszéd elmosódottsága, a döntéshozatali képesség, a memória és a figyelem csökkenése, az ingerlékenység, a látás, a hallás és a kéz-szem koordináció romlása, valamint akár még a remegés is.
- 36 óra után gyulladásos tünetek is jelentkezhetnek: lelassulhat az anyagcsere, és hormonális egyensúlyzavarok léphetnek fel.
- 72 óra után az emberek szorongóvá, depresszióssá válhatnak, hallucinálhatnak és akár gondjaik lehetnek a végrehajtó funkciókkal is.
