Bár a legtöbben néhány liter kávéval vagy energiaitallal képesek vagyunk átvészelni egy-egy éjszakát alvás nélkül, az angol Surrey Egyetem egy új tanulmánya szerint létfontosságú, hogy ebből ne csináljunk rendszert. Az alvásmegvonás ugyanis kikapcsolja számos gén működését.
A kutatásban részt vevőket két csoportra osztották – az egyik hatnál kevesebb, míg a másik akár tíz órát is aludhatott éjszakánként. Egyetlen hét elteltével 711 gén működésének módosulását észlelték az álmatlan csapatnál – ezek nagyrészt az anyagcseréhez, az immunrendszerhez, a gyulladások és a stressz kezeléséhez kötődnek.
Öröm az ürömben, hogy egyetlen hét normális alvás helyrerázta az érintettek szervezetét, azonban az orvosok szerint a huzamosabb alvásmegvonás olyan problémák kockázatát növeli, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések és a diabétesz.
Nektek hány óra alvásra van lehetőségetek egy hétköznap?
