alvás

A 16. században élt eleink tudták, mennyire fontos a megfelelő minőségű alvás, ám ez az állapot nem volt kockázatoktól mentes: halálhoz közeli állapotnak tartották, amikor a Sátán mindenféle csúfságot megejthet az emberen.

Aludt már el a televízió előtt? Vagy csak úgy érezte, hogy elbóbiskolt egy pillanatra? Akkor van egy rossz hírünk: a televízió melletti alvás sajnos nem tesz jót az egészségnek. Elmagyarázzuk, miért.

Vajon megsínyli-e a kapcsolat, ha például külön hálószobában alszunk? Tényleg pihentetőbb a külön alvás?

Rövid éjszakák, alváshiány Nem ritkaság, hogy nyáron sokszor nehéz rendesen kialudni magunkat. Mivel esténként tovább van világos, a napi teendőket

Összeszedtük azokat a trükköket, amivel egyszerűbben el tudja indítani a napját.

Nyugtalan éjszakák, nyűgös másnapok? Egy álmatlan éjszaka után szinte törvényszerű a rémes másnap, és persze hogy este megint csak nehezen jön álom az

Van, mikor több bajt okoz, mint hasznot.

Több kísérlettel is igazolták a módszer hatékonyságát.

Nem keltette fel az érdeklődését a téma.

Egy ideje hívei lettünk az alvó nőnek is, elnézni arcát, kezét, tartását. Jó, nem rólunk álmodik, de akkor is.

Egy új kísérletben a szakértők Alzheimer-kórhoz köthető fehérjefelhalmozódást fedeztek fel a kialvatlan alanyok agyában.

A felettesünknek is jobb lenne tőle, nagyobb lenne a teljesítőképességünk.

Nem mindegy, hogyan és mennyit alszunk, 120 féle betegséget kockáztat, aki félvállról veszi az alvás minőségét – csak Magyarországon hárommillió ember érintett.

Jó érzés a kedvencünkkel aludni, de megéri?

A táplálkozás hatására különböző típusú hormonok szabadulnak fel, melyek más-más módon okozhatnak álmosságot.

Ha a kiegészítő bútorok is természetes anyagból készülnek a hálószobába, ez a helyiség lesz otthonunk szentélye.

Az alvászavar egyre többeket érintő probléma. Ellátogattunk egy nyüzsgő irodaparkba, hogy elkészítsük a saját felmérésünket.

2:20 Atyaég, már ennyi az idő? Még mindig nem alszom. Hogy lesz ebből holnap céges szereplés a főnök előtt? És még a prezentációt is át kell néznem.

Több részletben, megszakítva.

Azt gondoljuk, hogy mindenki úgy alszik, mint mi, magyarok? Tévedés!

Változó, kinek mennyi alvásra van szüksége, de nem árt tudni, mennyire káros, ha napokig nem csukjuk le a szemünket.

Elmondjuk, mennyire igaz a nyolcórás alvás mítosza.

Vannak egészen váratlan következményei is.

Nem kötötte le a Brexit-vita. Videó.