Otthon
Girl lying down in bed and sleeping

Ezzel a technikával két perc alatt el tud aludni

Korábban a témában:

Sokan kis túlzással abban a pillanatban el tudnak aludni, ahogy leteszik a fejüket a párnára, míg mások egész éjszaka forgolódnak és képtelenek kipihenni magukat reggelre.

Viszont van egy jó hírünk azok számára, akiknek rendszeresen álmatlan éjjelei vannak: egy titkos katonai technika segítségével akár két perc alatt is álomba szenderülhetünk, írja az Independent.

A trükköt a legendák szerint az amerikai hadsereg tagjai alkalmazták, amikor a csatamezőkön voltak.

A titkot az 1981-ben publikált Relax and Win: Championship Performance című könyv fedi fel, de az utóbbi napokban kezdett el keringeni a közösségi médiában.

A technikát állítólag parancsnokok dolgozták ki, hogy megbizonyosodjanak róla, katonáik másnak nem követnek el súlyos hibákat a fáradtság miatt.

És akkor jöjjenek a részletek:

  • Lazítsuk el az arcizmainkat, beleértve a nyelvet, az ajkakat és a szem körüli izmokat is.
  • Engedjük le a vállainkat, a felkarunkat és alkarunkat annyira, amennyire csak tudjuk.
  • Vegyünk egy mély levegőt, lazítsuk le a mellkasunkat, majd a lábainkat combtól lefelé haladva.
  • 10 másodperc alatt tisztítsuk ki az elménket, majd gondoljunk a következő három dolog egyikére:
  1. Egy kenun fekszünk egy csendes tó közepén, és csak a tiszta kék eget látjuk magunk felett.
  2. Egy fekete, bársonyból készült függőágyon fekszünk egy teljesen fekete szobában.
  3. Azt mondogatjuk magunkban tíz másodpercig, hogy „ne gondolj semmire”.

A tapasztalatok szerint a technika hat hónapnyi gyakorlás után az esetek 96 százalékában működik.

Pretty woman eating ramen soup and watching tv series late at night
Ezért nem szabad soha az ágyban enni
Kétszer is gondoljuk át, hol fogyasztjuk el a vacsorát.

Kiemelt kép: Thinkstock

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

WASHINGTON, DC - MARCH 20 : President Donald J. Trump speaks with President of the Federative Republic of Brazil Jair Bolsonaro in the Oval Office at the White House on Tuesday, March 19, 2019 in Washington, DC. (Photo by Jabin Botsford/The Washington Post via Getty Images)
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.