Otthon
Girl lying down in bed and sleeping

Ezzel a technikával két perc alatt el tud aludni

24.hu
24.hu

2018. 09. 04. 13:59

Korábban a témában:

Sokan kis túlzással abban a pillanatban el tudnak aludni, ahogy leteszik a fejüket a párnára, míg mások egész éjszaka forgolódnak és képtelenek kipihenni magukat reggelre.

Viszont van egy jó hírünk azok számára, akiknek rendszeresen álmatlan éjjelei vannak: egy titkos katonai technika segítségével akár két perc alatt is álomba szenderülhetünk, írja az Independent.

A trükköt a legendák szerint az amerikai hadsereg tagjai alkalmazták, amikor a csatamezőkön voltak.

A titkot az 1981-ben publikált Relax and Win: Championship Performance című könyv fedi fel, de az utóbbi napokban kezdett el keringeni a közösségi médiában.

A technikát állítólag parancsnokok dolgozták ki, hogy megbizonyosodjanak róla, katonáik másnak nem követnek el súlyos hibákat a fáradtság miatt.

És akkor jöjjenek a részletek:

  • Lazítsuk el az arcizmainkat, beleértve a nyelvet, az ajkakat és a szem körüli izmokat is.
  • Engedjük le a vállainkat, a felkarunkat és alkarunkat annyira, amennyire csak tudjuk.
  • Vegyünk egy mély levegőt, lazítsuk le a mellkasunkat, majd a lábainkat combtól lefelé haladva.
  • 10 másodperc alatt tisztítsuk ki az elménket, majd gondoljunk a következő három dolog egyikére:
  1. Egy kenun fekszünk egy csendes tó közepén, és csak a tiszta kék eget látjuk magunk felett.
  2. Egy fekete, bársonyból készült függőágyon fekszünk egy teljesen fekete szobában.
  3. Azt mondogatjuk magunkban tíz másodpercig, hogy „ne gondolj semmire”.

A tapasztalatok szerint a technika hat hónapnyi gyakorlás után az esetek 96 százalékában működik.

Pretty woman eating ramen soup and watching tv series late at night
Ezért nem szabad soha az ágyban enni
Kétszer is gondoljuk át, hol fogyasztjuk el a vacsorát.

Kiemelt kép: Thinkstock

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

Kommentek

Kijini Primary School students learn to float, swim and perform rescues on Tuesday, October 25, 2016 in the Indian Ocean off of Mnyuni, Zanzibar.
—
Daily life in the Zanzibar Archipelago centers around the sea, yet the majority of girls who inhabit the islands never acquire even the most fundamental swimming skills. Conservative Islamic culture and the absence of modest swimwear have compelled community leaders to discourage girls from swimming. Until now.

For the past few years, the Panje Project has made it possible for local women and girls to get into the water, not only teaching them swimming skills but aquatic safety and drowning prevention techniques. The group has empowered its students to teach others, creating a sustainable cycle. Students are also provided full-length swimsuits, so that they can enter the water without compromising their cultural and religious beliefs.

While the wearing of full-length swimsuits may be seen as subjugation, donning one in order to learn a vital life skill, which has long been and would otherwise be forbidden, is an important first step toward emancipation. Education — whether it be in or out of the water — serves as a springboard providing women and girls the empowerment and tools with which to claim their rights and challenge existing barriers.

The rate of drowning on the African continent is the highest in the world. Still, many community leaders have yet to warm up to the idea of women and girls learning to swim. The swimming lessons challenge a patriarchal system that discourages women from pursuing things other than domestic tasks. It is this tension of the freedom one feels in and under water juxtaposed with the limitations imposed upon Zanzibari women that is at the heart of this series.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.