A kolumbiai lány ritka rendellenességben szenved.
alvás
A jó alvás sokkal fontosabb az egészségünk szempontjából, mint azt elsőre gondolnánk, és sokan nem is sejtik, az alvás minőségében milyen nagy szerepet játszik, hogy miket eszünk lefekvés előtt.
Az ólomterheltség hatására romlik a fiatalok alvásminősége, ami befolyásolja kognitív képességeiket.
A tapasztalatot most kutatás is alátámasztotta: egy fontos fehérje képződését gátolja, ha nem alszunk eleget.
Ezen a héten is összeszedtük az egy éve ilyenkor a legtöbb olvasónkat érdeklő cikket.
A hatóságok közlése szerint egy betörő egy floridai házba tört be, hajnalban reggelit főzött magának, a lakóknak meg azt mondta „menjenek vissza
Az amerikai nő autóját később egy másik városban találták meg.
Vajon mi történhetett?
Nem is gondolnánk, mennyit veszít a világgazdaság a kialvatlanság miatt. Pedig lehetne rajta változtatni.
Ugyan nem minden esetben, de a stressz gyakran vezethet álmatlansághoz. Nem árt, ha ilyenkor felteszünk magunknak néhány kérdést.
Azt hinnénk, hogy a nyár a felhőtlen kikapcsolódás időszaka, de sokaknál nincs ez így. Szerencsére lehet rajta változtatni.
Az alváshiány rendkívül káros az egészségre. A hatása olykor alig észrevehető, de lehet akár nagyon veszélyes is.
Az inszomnia kiváltásában számos krónikus testi, vagy pszichés betegség is szerepet játszhat.
Az inszomniának nincsenek specifikus hatásai a különböző korú embereknél, az alvásnak viszont igen. És ez az idősebb emberekre sokkal veszélyesebb lehet.
A szakemberek összesen 5322 kutatást fésültek át.
Folyamatosan ugyanaz a dal szól a hangszórókból.
Nem éri meg a kockázat.
Csak még stresszesebbé tehet minket, ha jobban akarunk aludni.
Az eleve túlsúlyos emberek, és normál testalkatúak is pluszkilókat szednek fel, ha tévére alusznak el.
A túl sok is negatív következményekkel jár, ráadásul napi 9 óráról beszélünk.
Egy friss tanulmány szerint súlyos következményekkel járhat a cirkadián ritmus felborulása.
Az agyunknak szüksége van a csendre, és a zajok alvás közben könnyen felébreszthetnek minket. Van megoldás, de az nem a sorozatnézés.
Az emberiség több mint fele együtt alszik valakivel, mégis alig vizsgáljuk, hogy milyen hatással van ez ránk.
Különösebb ismeretek nélkül is sejthető, hogy a mélyalvás pihentetőbb, mint a felületesebb, éberebb állapotok. De pontosan mit jelent ez? Mennyi mélyalvásra van szükségünk, és mit tehetünk érte?
