Rosszul alszunk a járvány miatt

Úgy tűnik, a nők valamivel rosszabbul viselik a járvány okozta mentális terhelést – derült ki a Bio-Textima Hálószoba Manufaktúra szervezésében készített kutatásból. A nem reprezentatív vizsgálatban a magyar felnőtt Facebook-felhasználók alvási szokásait elemezték, a kérdőívet 2742 ember töltötte ki.

A felmérésben az alvásidőt és az éjszakai pihenés minőségét vizsgálták. Ahogy az várható volt, a pandémia okozta mentális terhelés az alvási szokásokat is befolyásolta,

a megkérdezettek közel harmada számolt be nyugtalanabb vagy rosszabb alvásról, ötödük pedig a korábbinál rövidebb alvásidőről.

A férfiakhoz képest a nők között többen nyilatkoztak frissen tapasztalt alvásproblámákról. A nők 24 százaléka, míg a férfiak 15 százaléka mondta azt, hogy rövidebben alszik. A karanténidőszaknak azonban jótékony hatásai is lehetnek: a kényszerű otthonlétnek, az otthoni munkavégzésnek köszönhetően a megkérdezettek 8 százaléka a korábbinál több időt tud alvással tölteni.

Kép: Getty Images

A kutatás eredményeiből az is látszik, hogy járványhelyzet nélkül is problémák vannak az alvással: a naponta alvással töltött idő átlaga elmarad a szakértők által javasolt 7-8 órától. A megkérdezettek közel fele kevesebbet alszik az ajánlott minimumnál, minden második ember többnyire rosszul alszik éjszakánként, és ugyanennyien, azaz a válaszadók fele nem érzi magát kipihentnek napközben.

Ajánlott videó mutasd mind

Mérő László: Úgy döntöttünk, hogy elhisszük a történetet a vírusról

Még ha csak vaklárma is a magyarországi koronavírus-járvány, akkor is rengeteg haszna van a védekezésnek, állítja Mérő László matematikus, pszichológus. A professzor lapunknak arról is beszélt, hogy Orbán szélkakas, és 2022-ben megbukik, de szó volt a távozó indexesek előtt álló lehetőségekről is.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

A cikkhez ide kattintva szólhatsz hozzá.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.