A koronavírus-járvány miatt az idei tél a szokásosnál is nagyobb elszigeteltségre, a barátoktól, szeretteinktől való távolmaradásra kényszeríthet bennünket. Erre nemcsak magunkat, hanem a lakásunkat is érdemes felkészítenünk. Utóbbit elsősorban arra, hogy a lehető legjobban kiszolgálja az igényeinket, és egyben a bezártság érzését is enyhítse. Összeszedtünk néhány olyan javaslatot, amire érdemes beruházni a tél kezdetén.
Fürdősó
Jóllehet nem lakberendezési tárgy, de nagyon sokat segíthet a hangulatunk javításában. Ha van otthon kád, időnként vegyünk benne forró fürdőt, és használjunk fürdősót. A legjobb talán a citrusos illatú, ez a leginkább energetizáló hatású mind közül. Természetesen nem kell minden egyes fürdésnél fürdősót használnunk, sőt, ha csak időnként próbáljuk ki, még inkább esemény-hangulata lehet a fürdőzésnek.
Fénydobozok
A fény hiánya az egyik legkomolyabb probléma a téli időszakban, ezért sokat javíthat a hangulatunkon, ha megpróbálunk több fényt varázsolni az életünkbe. Persze nem éles, teljes szobát bevilágító fényről beszélünk, inkább hangulatvilágításról. Erre kifejezetten jó megoldás a mostanra sok helyen olcsón megvásárolható fénydoboz, ami nem más, mint egy színes műanyag vagy szövetdobozban elhelyezett fényforrás.
Növények
A kertészkedés sok tanulmány szerint már önmagában is csökkenti a stresszt. A téli hónapokban a szobanövényeinkről való gondoskodásnak is hasonlóan pozitív lelki hatása lehet. A növények eleve feldobják a lakás hangulatát, és számít a tudat is, hogy folyamatosan segítünk valami élőnek a megmaradásban. Ráadásul itt tényleg nincs szükség nagy energiabefektetésre, csak időnként meg kell locsolunk a kis növényeinket.
Meditációs és jógamatrac
A meditáció és a jóga pozitív hatásairól rengeteg tanulmány született már, ezeket mostanra senki nem vonja kétségbe, és immár szerves részeivé is lettek sokak életének. Így a téli bezártságban mindkettő kifejezetten hasznos lehet: a meditáció segít megnyugodni és koncentrálni, a jóga pedig emellett még a testünket is felkészíti a tél nehéz hónapjaira. Ehhez viszont szükségünk lesz egy jobb minőségű jógamatracra, hogy minél komfortosabb legyen a gyakorlás, illetve könnyebb az ellazulás.
Webkamera
Van olyan helyzet, amikor nehéz, vagy egyenesen megoldhatatlan a személyes találkozó a barátokkal, messzebb élő rokonokkal. Az idei, járvánnyal terhelt télen még inkább ki lehetünk téve a magánynak, hiszen a bezártság mellett sokszor a szabályok is kizárják, hogy másokkal találkozzhassunk. Ilyenkor is fontos azonban a baráti, családi kapcsolatok ápolása. A hanghívás persze nem nyújtja ugyanazt az élményt, mint a személyes találkozók, vagy akár egy videó, hiszen sokkal többet jelent, ha látjuk is azt, akivel beszélgetünk. Érdemes ezért legalább egy videócsetes találkozót tartanunk naponta, hogy megbeszélhessük valakivel, miképp alakult a napunk, milyen gondjaink vannak, de főleg azért, hogy megnyugodhassunk, nem vagyunk egyedül a problémáinkkal. A számítógép beépített webkamerája viszont nem minden esetben ad szép képet, ezért érdemes befektetnünk egy jó kamerába és egy kényelmes mikrofonos fejhallgatóba ahhoz, hogy a lehető legjobb minőségben beszélgethessünk a barátainkkal, rokonainkkal. És ha már vásárolunk, érdemes olyat vennünk, ami jól is mutat az asztalunkon.
Kiemelt kép: Getty Images
