Sokan szednek C- és E-vitamint a testedzéshez. A legújabb tanulmányok szerint azonban ezek a készítmények gyengítik az izzasztó tréningek hatékonyságát.
edzés
Hihetetlen találmánnyal tréningezik a Benfica.
Jó, hát állapotfelmérés volt csak.
Két legyet üthet egy csapásra a fogyni vágyó dohányos.
Nem akart szégyent hozni szerelmére, ezért úgy döntött, ledolgozza magáról az évek során felgyűlt zsírpárnákat.
Az amerikai elnök fél órát edzett, valaki levideózta, a képeket egy lengyel bulvárlap hozta le. Obama elég kedvetlenül edz.
Míg idelent az elhízás jelent súlyos problémát, addig odafent nem győzik belapátolni a kalóriákat.
Torna helyett jó a vacogás is? Az új kutatások szerint a hideg zsírt éget.
Ha televízióban nézzük a síelést, nem is tűnik nagyon megerőltetőnek. De ez a téli sport csak annak kínál örömet, aki erre indulás előtt felkészíti testét.
A kis vasgyúró az ünnepek alatt felszedett néhány kilót, most azt dolgozza le.
A fenék tulajdonosa amerikai, 20 éves, és ki hinné: rengeteget edz, hogy formában tartsa kerek hátsóját.
A terhesség egy speciális állapot, így nem ugyanazok a szabályok érvényesek edzés során, mint a hétköznapokban.
Ha más izmainkat hajlandóak vagyunk minden további nélkül edzeni, miért a gátizmainkkal tennénk kivételt?
A "lusták edzésével" több kalóriát égetünk, mint sétálással, de a futást már nem helyettesíti.
Pontosan tudjuk: ha nincs időnk pihenni, rossz a kedvünk, csökken teljesítményünk. De hogyan lazítsunk azért, hogy legyen erőnk a napi munkához?
Egy amerikai férfi 56 éves korában döntött úgy, hogy elkezd edzeni. Elmondása szerint most van élete legjobb formájában.
A rendszeres mozgás a legjobb betegségmegelőzési módszer - írjuk több hónapja tartó sportos sorozatunkban. De mit tegyünk, ha elfáradunk?
Aleska Diamond eddig sem panaszkodhatott az alakjára, most azonban már fitneszmodell-versenyeken is indulhat.
Ez a fiú csak a saját egyéni rekordját szerette volna megdönteni, aztán...
A Hódmezővásárhelyi Futball Club a tavalyi gyászos szerepelés után megkezdte az idei év bajnoki küzdelmeit, amely eddig sikeresnek mondható, igaz a tavalyi szezon után minden eredmény pozitívnak számít.
Nincs olyan férfi, akinek az életben legalább egyszer fel ne tették volna a kérdést: hány fekvőtámaszt tudsz megcsinálni? Az erő, az állóképesség „jelképe” ez ősi idők óta.
Nem azonnal hat: attól, mert ma lemegyünk az edzőterembe, még nem feltétlenül fogunk jól aludni este.
A Fehérvár24 új cikksorozatában az életmódváltásról, alakformálásról beszélgetünk szakértőnkkel, Simon Alexandrával. Ahogy ígértük, most újabb szegmensét vesszük górcső alá. Fogyni akarsz? Nincs több kifogás! Eddz otthon!
Megfigyelted már, hogy sokszor olyankor is eszel, amikor nem is vagy igazán éhes? Elviselhetetlenül tör rád az éhség, néha még olyankor is, amikor már túl vagy egy kiadós ebéden? Simon Alexandra, fitnesz instruktort kérdeztük a túlsúly lelki okairól.
