Tudomány

Mozgással könnyebb a leszokás

Két legyet üthet egy csapásra a fogyni vágyó dohányos.

Korábban a témában:

Azt már évekkel ezelőtt megírtuk, hogy a napi edzés jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy az ember megszabaduljon káros szenvedélyétől, azonban egy új kutatás szerint még a legkisebb testmozgás is számottevő különbséget jelent.

A kanadai Concordia Egyetem kutatói súlyos depresszív zavarral küzdő dohányosok bevonásával készítették tanulmányukat, ugyanis e pszichiátriai megbetegedéstől szenvedők átlagosan kétszer annyit szívnak és sokkal nehezebben teszik le a cigarettát.

A 18 hónapos kutatás végére egyértelművé vált, hogy bár a depresszió tüneteit nem, az elvonási tünetek viszonylag kis testmozgás is enyhítette, így a függők legfüggőbbje is könnyebben mondott le a füstölésről.

Aki pedig lelki felkészülésre vágyik a nagy döntés előtt, annak ajánljuk figyelmébe Hódos Hajni őszinte írását a leszokásról – és annak második részét is.

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.