Kun Gabit gyermekkorában bántalmazták és ez nagy szerepet játszott abban, hogy fiatal felnőttként jelentős súlyfelesleg alakult ki nála, melytől idővel sikerült megszabadulnia. Katz Dávid az újságírónőt otthonában kereste fel, hogy megismerje történetét.

A fogyás nem csodaszereken múlik, hanem tudatos döntések eredménye.

Sokak számára a kalóriaszámláló appok, okosórák és mérlegek jelentik az első lépést.

A szabályok, örökigazságok, amelyek a fogyást övezik a közbeszédben, olykor félrevezetőek.

A fogyni vágyás sokunk életének állandó visszatérője.

Az egyre jobb idő sokakat újra mozgásra ösztönöz, de fontos, hogy tudatosan készüljünk a sportolásra.

Még mindig vannak, akiknek borsódzik a hátuk, ha meghallják azt, hogy protein, pedig a fehérjepor nem méreg, igaz nem is csodaszer.

Katz Dávid kollégánknak a Biotech szakemberéhez fordult, hogy megtudja, hogyan lehet a leghatékonyabban izmosodni.

Állati, növényi, fermentált, hidrolizált – mit jelent ez a sok apróbetű a csomagoláson?

Szakértőkkel jártuk körbe, hogyan segít a megfelelő izomtömeg a 2-es típusú diabétesz megelőzésében, a kognitív hanyatlás lassításában és az alvásminőség javításában.

Ahogy a világ népessége nő, az erőforrások pedig szűkülnek, egyre sürgetőbb kérdés, honnan és hogyan nyerjük ki a szükséges fehérjét.

A megfelelő mennyiségű fehérje bevitelére minden korosztálynak ügyelnie kell, ám ahogy telnek az évek, úgy lesz egyre nagyobb szüksége rá a szervezetünknek. De mennyit kell fogyasztani és mely ételek a legjobb fehérjeforrások?

Egy felpörgetett trend, vagy valóban fontos a fehérjebevitel? Nemcsak ennek jártunk utána, hanem összeszedtünk pár tanácsot azoknak, akik nem járnak gyúrni, közel sem élsportolók, de a munkájuk miatt egész nap a székhez vannak szegezve.

Cikkünkben egy szülész-nőgyógyász szakember segítségével járjuk körbe a helyes táplálkozáshoz szükséges fehérjebevitel irányelveit, figyelembe véve a várandós nők és szoptató anyák specifikus igényeit.

Számos alaptalan tévhit övezi a nők körében az izomépítést, miközben a jótékony egészségügyi hatásait már tudományos kutatások is igazolják.

A test számára az edzés nem ér véget akkor, amikor kijövünk a terem ajtaján, vagy hazaérve lerúgjuk a futócipőnket. A regeneráció ugyanis a munka

A nyár sokunk számára a szabadság, a feltöltődés és a mókuskerékből való kiszakadás időszakát jelenti, amikor végre nem kell ébresztőre kelni,