A nyaralás együtt jár a nagy lakomákkal, és nem is kell feltétlenül lemondani a „legkárosabb” falatokról sem, de aki jót akar magának, az bizonyos ételeket semmiképp sem hagy ki az étrendjéből.
A napi egészséges cukorbevitelünk nagyjából hat kávéskanál fehér kristálycukornak felel meg. Ha kiszámoljuk, hogy egy nap átlagosan hányszor lépjük túl ezt az értéket, akkor megértjük, hogy a helyzetünk miért tarthatatlan.
Vajda József, a Pékműhely alapítója akkor is kenyeret sütne, ha nem lenne pénz a világon. Abszurdnak tartja, hogy az autónkba ugyan nem tankolnánk káros üzemanyagot, az evésre egyáltalán nem figyelünk oda. Filéző podcast.
A Bónusz Brigád és a GKI Digital közös felméréséből az is kiderül, hogy, bár kedvencünk a hazai ízvilág, az étteremben más nemzetek ételeit választjuk inkább.
A jó alvás sokkal fontosabb az egészségünk szempontjából, mint azt elsőre gondolnánk, és sokan nem is sejtik, az alvás minőségében milyen nagy szerepet játszik, hogy miket eszünk lefekvés előtt.
Bár tudjuk, hogy „reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár és vacsorázz úgy, mint egy koldus”, de azért megesik, hogy úgy alakul a nap, hogy mégis csak kell este is ennünk valamit. De mit együnk, ha már így alakult, és mit kerüljünk?