Egyre több kutatás jut arra a következtetésre, hogy a test mellett az agyműködésre is jó hatással lehet egy étrendkiegészítő, amit sokáig csak a testépítők és a sportolók szedtek rendszeresen.
alváshiány
Az eset azért is különösen furcsa, mert a 44 éves férfi veteránnak számít a szakmájában, és korábban még soha nem volt semmilyen panasz a munkájára.
Aggasztó a helyzet a tinédzserek körében.
Az alvás fontossága elvitathatatlan, bár igaz, nem vagyunk egyformák: van, akinek többre van szüksége, és van, akinek kevesebb is elég ahhoz, hogy másnap feltöltődve ébredjen. Épp emiatt komoly probléma napjainkban az alvászavar kérdése, aminek kellemetlenségét csak fokozza, ha a probléma mögött egy szerettünk áll.
Az elhúzódó járványban és a vírus harmadik, sokkal veszélyesebb hulláma idején egyre nehezebb pozitívumokat találni. Nemcsak az állandó bezártság és a szociális élet hiánya nyomaszt bennünket, de családtagjainkért, és a saját egészségünkért is aggódunk. Ez pedig így együtt komoly stresszt okozhat.
Nincs olyan ember, aki ne tapasztalta volna meg, hogy milyen az, amikor nem tudjuk kialudni magunkat. Másnap alig tudunk ébren maradni, képtelenek vagyunk rendesen koncentrálni, és ingerlékenyek, másokkal szemben türelmetlenek vagyunk.
A kormány az idei adósságlejáratokra előre is felvett hitelt.
Nagyon megerőltető volt lelkileg a járvány.
A túlsúlyhoz lehet köze annak, ha keveset alszunk - kevésbé érezzük, hogy tele vagyunk, ha zsíros ételeket eszünk. Ráadásul egy hétvége alatt nem lehet javítani a helyzeten.
Vilmos vicce valósággá vált?
A zajszennyezés civilizációs ártalom, komoly hatást gyakorol a szervezetünkre: nem hagy aludni, ezzel pedig felemészti az embert, közvetve akár halálos betegségek forrása lehet.
Újabb kutatás igazolja, hogy szervezetünknek nem elég a hat óra alvás.
Egy új kísérletben a szakértők Alzheimer-kórhoz köthető fehérjefelhalmozódást fedeztek fel a kialvatlan alanyok agyában.
Egy új kutatás szerint ötből egy fiatal kel fel éjszaka, hogy ellenőrizze a fiókjait. Az alváshiány a tinédzserek jókedvére is hatással van.
Egy új kutatás szerint azok, akiket mindennapjaik során sok hátrányos megkülönböztetés ér, látványosan rosszabbul alszanak.
Gyakrabban érzik magukat kialvatlannak, ha a szobájukban kisképernyős eszközök vannak.
Később lenne tanácsos kezdeni a munkát a munkavállalók egészségének érdekében - olvasható egy amerikai dolgozókkal és alvásrendjükkel foglalkozó kutatásban.
Puffadt, karikás szemek, mély ráncok, őszülés: csak néhány a változások közül, melyeket az alváshiány okozhat.
Agykárosodást szenvedhet, és akár stroke-ot is kaphat, aki tartósan túlpörgeti magát.
Gondolta volna, hogy az alváshiány éppúgy pusztítja az agysejtjeit, mint az alkohol?
Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét – mutatta ki egy brit kutatás.
Rossz hatással van az alvásra a tabletek és más LED-es képernyők által kibocsátott fény.
Nem a pihentető, hanem az életveszélyes értelemben.
Egy éjszakányi kimaradt alvásnak ugyanolyan hatása van az ember immunrendszerére, mint a fizikai igénybevételnek.
