Élet-Stílus

Táblagép miatt alszanak rosszul a gyerekek

Gyakrabban érzik magukat kialvatlannak, ha a szobájukban kisképernyős eszközök vannak.

Kevesebbet alszanak azok a gyerekek, akiknek okostelefon vagy táblagép van a szobájukban – ez derült ki egy hétfőn közzétett amerikai tanulmányból. Az úgynevezett „kisképernyős” eszközök negatív hatása a tévékészülékét is felülmúlja – idézi az eredményeket az MTI.

Azok a gyerekek, akiknek szobájában ilyen eszköz volt, éjjelenként átlagosan 21 perccel kevesebbet aludtak és gyakrabban érezték magukat kialvatlannak, mint akiknél nem volt hasonló készülék. A képernyők által kibocsátott fény miatt kevesebb melatonin termelődik – ez a hormon segíti az alvást. Emellett vélhetően az üzenetek érkezését jelző rezgés is zavarhatja a telefon mellett alvókat.

Egy decemberben publikált kutatás arra hívta fel a figyelmet, hogy azok a felnőttek is rosszabbul alszanak, akik háttérvilágítással rendelkező e-könyvolvasót használnak elalvás előtt. Emögött az áll, hogy az ember biológiai óráját megzavarják az elektronikus eszközökből jövő, általában kékes színű fények.

Címkék: alváshiány

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.