Testünk hűtési rendszere rengeteg vizet és ásványi anyagot von el a szervezetből: a nyári nagy melegben hamar kialakulhat dehidratáltság. A folyamatos folyadékpótlás híján súlyos egészségügyi problémák adódhatnak, a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele elengedhetetlen. Mutatjuk, miért igyunk, mennyit és mit.