Szász Máté biológus, táplálkozási szakértő elég közérthetően, hétköznapi példákkal vezeti le, miért és mire kell figyeljen minden olyan ember, aki négy fal közé kényszerült a pandémia miatt.
Egészen hihetetlen történet kapcsolódik a világ legsikeresebb edzőjéhez, aki úgy nevelt ki egy rakás világklasszist, hogy ő maga egy métert sem futott.
Az extrém hegyifutás életveszélyes sportág, ezt az amerikai Hillary Allen saját bőrén tapasztalta. Tizenkét csontját törte, az is csoda, hogy lábra tudott még állni, ehhez képest újra hegyen fut és nem is tervezi, hogy befejezze.