Napfényhiány Bár kétségkívül testünk feltöltésének egyik legfontosabb eszköze az igazán pihentető alvás, azonban messze nemcsak az alváshiány szívja
phytotec sedacur
Legtöbbünket az eddiginél jóval több időre az otthonunkba kényszerít a koronavírus. A “reggel elmegyünk és késő délután hazaérünk” menetrendet
Aki nincs hozzászokva ahhoz, hogy otthonról dolgozzon, azt a jelen helyzet számos új kihívás elé kényszeríti. Ilyen lehet az alvás is, még ha ez elsőként furcsán is hangzik.
Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus – int a régi bölcsesség, de vajon valóban ennyire egyszerű lenne az
Párásító, hűvösebb levegő és új ágynemű A tél közeledte számos átalakulást hoz életünkben, nem kivételek ez alól alvási szokásaink sem. A megváltozott
A címben feltett kérdésre adott válaszhoz tisztáznunk kell, mit is jelent az elalvás előtt. Hiszen tulajdonképpen minden elalvás előtt történik (vagy utána).
Mitől nem alszunk jól, és miért ébredünk kialvatlanul? Egy profi feng shui szakértőt a pihentető alvást biztosító környezetről faggattunk. Videónkból kiderül, miért nem kell tükör a hálószobába, és hogy milyen ősi félelem miatt nem mernek sokan sötétben aludni.
Könnyebb, fogyasztóbb alvás, ami még fiatalít is A téli hideg időjárásban joggal gondolhatjuk, milyen jól esik egy kellemesen meleg hálószobában
Hideg, takaró, mézes tej és napi séták Jön a tél, ami azt jelenti, hogy fel kell készítenünk a testünket a hideggel és sötéttel kapcsolatos
A jó alvás sokkal fontosabb az egészségünk szempontjából, mint azt elsőre gondolnánk, és sokan nem is sejtik, az alvás minőségében milyen nagy szerepet játszik, hogy miket eszünk lefekvés előtt.
