Nyár van, forróság, ilyenkor messze nem olyan hívogató az ágy, mint a hideg téli éjszakákon. Összeszedtük a legjobb trükköket, melyekkel nyáron is pihentető lehet az alvás.
Az alváshiány negatív következményeit jól ismerjük, egy friss tanulmány most arra világított rá: a lustálkodás is nagyon csúnyán megbosszulhatja magát.
A 16. században élt eleink tudták, mennyire fontos a megfelelő minőségű alvás, ám ez az állapot nem volt kockázatoktól mentes: halálhoz közeli állapotnak tartották, amikor a Sátán mindenféle csúfságot megejthet az emberen.
Aludt már el a televízió előtt? Vagy csak úgy érezte, hogy elbóbiskolt egy pillanatra? Akkor van egy rossz hírünk: a televízió melletti alvás sajnos nem tesz jót az egészségnek. Elmagyarázzuk, miért.
Nem mindegy, hogyan és mennyit alszunk, 120 féle betegséget kockáztat, aki félvállról veszi az alvás minőségét – csak Magyarországon hárommillió ember érintett.