Egyszemélyes kapusedzés
Az első ilyen videót Gulácsi Péter, az RB Leipzig válogatott kapusa posztolta, aki háza udvarában a fal segítségével tartott labdás átmozgatást.
Cseh és német minta Felcsúton
A magyar labdarúgó NB I-ben az utolsó európai bajnokságok egyikeként a múlt hétvégén még mérkőzéseket rendeztek, de aztán az MLSZ is belátta, nincs értelme a folytatásnak.
„A cseh és a német mintát követve egyéni edzésprogramot írtunk elő a fiúknak, amelynek betartását folyamatosan ellenőrizzük, s természetesen a telekommunikációs eszközök segítségével napi kapcsolatban vagyunk velük. Meghatároztuk a futásmennyiséget, illetve azt, milyen erőfejlesztő gyakorlatokat végezzenek, azaz normál edzésterhelést kapnak a kényszerszünet alatt” – nyilatkozta Hornyák Zsolt, a Puskás Akadémia edzője.
Idősebbek is elkezdhetik!
A Magyar Kézilabda Szövetség is felfüggesztette minden bajnokságát, így a DVSC Schaeffler női kézisei sem vesznek részt csoportos edzéseken március 31-ig. A játékosok eddig az időpontig az edzők által kiadott egyéni edzéstervek alapján fognak edzeni.
De ez frappáns ötlet azért kipattant a helyiek fejéből: miután a diákok élete is megváltozott, és az iskolák digitális oktatásra álltak át, a DVSC rendhagyó reggeli tesiórával jelentkezik.
Minden hétköznap reggel 7.40-től az online tanítás kezdete előtt frissítő, átmozgató tornát tartunk erőnléti edzőnk vezetésével. Így játékosainkkal végezheted együtt a gyakorlatokat az online tesióra keretében, hogy karban tartsd testedet a digitális oktatás idején is!
„A TV tornát természetesen idősebbek is elkezdhetik! Csatlakozz a csajokhoz és tornázz velünk! Kövess minket Facebook-oldalunkon vagy YouTube-csatornánkon minden hétköznap 7.40-től” – olvasható a klub hivatalos honlapján.
Mire jó még a wc-papír?
A spanyol Leganés futballcsapatának erőnléti edzője, Pol Lorente a Youtube segítségével, a nappalijából tart online foglalkozásokat.
A szakember nagyon vicces képet fest, ahogy kispárnára állva, az egyik lábán és fején wc-papírtekerccsel egyensúlyoz, de segítségül hívott ásványvizes palackot is, így mutatva be azokat a gyakorlatokat, amelyeket a játékosoknak otthon el kell végezniük.
A Real Madrid kapitánya, Sergio Ramos otthoni futógépen tréningezik.
Míg a Barcelona német kapusa, Marc-André ter Stegen az udvarban ugrókötelesgyakorlatokat végzett.
Karanténban is dolgoznak a Chelsea-játékosok
A múlt héten kiderült, hogy pozitív lett Callum Hudson-Odoi koronavírus-tesztje, így a Chelsea labdarúgója házi karanténba került. A háromszoros angol válogatott szélső már jobban van, olyannyira, hogy hétfőn egy videót is posztolt otthoni edzéséről.
.@Calteck10 looking 💪 pic.twitter.com/WJnoacRGvk
— Chelsea FC (@ChelseaFC) March 17, 2020
De nem csak ő, az egész csapat házi karanténba került, klubtársa, Tammy Abraham is megosztotta, mivel foglalatoskodik a négy fal között.
Working from home! 🚲
🎥: @TammyAbraham pic.twitter.com/LTuIlvHMje
— Chelsea FC (@ChelseaFC) March 16, 2020
Micsoda verseny!
A britek kétszeres olimpiai, háromszoros világbajnok, 2018-ban Tour de France-t nyert kerékpárosa, Geraint Thomas online versennyel tartja magát formában.
No racing for a while so I’m saddling up in the Tour of Watopia again tonight… Group B at 5pm GMT / 6pm CET on @gozwift – see you there! pic.twitter.com/Ow8kGnWNbw
— Geraint Thomas (@GeraintThomas86) March 14, 2020
A spanyolok Európa Játékok-győztes, ötszörös Európa-bajnok karateversenyzője, a tokiói olimpián is esélyesnek számító Sandra Sánchez sem állt le.
#YoMeQuedoEnCasa
Seguimos entrenando con el horario de siempre y con @JesusDelMoralK1 haciendo piña 🥋❣️🇪🇸… Vamos equipo!! 💪#Karate #Training #Hard #Everyday #SandraSanKarate#Finetwork 📱 #Pelayo 💙 #Iberdrola 💚 #Kia 🚘 #Iberia ✈️ #Daedo 🥋 #Ucam 📚 #oyshosport 🤸♀️ pic.twitter.com/5eeGjiEfeL— Sandra Sánchez (@sandrasankarate) March 16, 2020
A Toronto Raptors kosarasa, Serge Ibaka is büszkén mutatta be kis hazai tornatermét.
Remélem, hogy néhány embert inspirálok arra, hogy otthoni testmozgást végezzen az egészsége megőrzése érdekében
– írta a Twitteren..
Built my own little gym at home during the self quarantine… need to stay in shape! I hope everyone is staying safe, following the experts advise and keeping positive and calm. 🙏 pic.twitter.com/GGXrTk64Nn
— Serge Ibaka (@sergeibaka) March 14, 2020
A kétszeres Forma-1-es világbajnok, Fernando Alonso viszont nyugalomra vágyik. „Ezt az időt a hobbinkkal kell tölteni” – írta, és fotója alapján a következő időszakban festegetni fog majd.
Kiemelt fotó: Twitter/Geraint Thomas
