phytotec remotiv

Közeledik az év vége, ami együtt jár a korai sötétedéssel, a borús, hideg napokkal, a szokásos, év végi nyűgökkel. Mindnyájan átéltük már az ezzel járó rosszkedvet, ami akár szezonális depresszióhoz is vezethet. Mutatunk pár tippet, ami segíthet, hogy elűzzük a rosszkedvet és színesebbé varázsoljuk a novemberi hétköznapokat.

A férfiak ugyanúgy lehetnek depressziósak, mint a nők. A mentális betegségek még mindig sok helyen tabunak számítanak, stigmaként égnek rá az érintettekre – különösen a férfiak körében, akik gyakran a szőnyeg alá söprik, szégyellik a problémáikat, és kevésbé kérnek segítséget, mert „nem lehetnek gyengék”. De ez nem gyengeség. A depresszió egy betegség – és gyógyítható. Ismerjük fel, ha baj van, és ne szégyelljünk segítséget kérni!

Ha figyelünk a mentális és fizikai egészségünkre, képesek lehetünk arra, hogy megelőzzük a bajt, de sokkal jobb esélyekkel indulunk akkor is, ha a testi tünetek jelentkezésekor időben fény derül az azokat kiváltó lelki betegségre, a depresszióra. 

Hogyan birkózzunk meg azzal, amivel nem lehet? Tanácsok, amelyekkel könnyebb feldolgozni az eltemetett bánatot.

Egy februári szürke reggelen kísérletet tettünk arra, hogy a Blaha Lujza téren meglepjük a munkába sietőket és felvidítsuk őket. Véletlenszerűen választottuk ki a járókelőket és megünnepeltünk mindenkit.

Mindennél többet tud jelenteni, ha kiönthetjük a lelkünket egy olyan embernek, aki nem ítélkezik, a mi javunkat akarja, nem azt kérdezi, miért tetted, hanem azt, mi vezetett oda, hogy megtetted.

Tippek, amelyek segítenek a lelki egyensúly fenntartásában.

Annak ellenére, hogy a depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség, még mindig számos tévhit övezi. Szerencsére egyre több kampány szól a mentális egészségről, és az emberek is nyitottabbak a témára, de hosszú út áll még előttünk, hogy leküzdjük a félreértéseket. Az alábbiakban a depressziót övező leggyakoribb tévhiteket gyűjtöttük össze.

Hiába ünnepelt sztár vagy dollármilliomos valaki, az ő életében is adódhatnak problémák, traumák, sötét időszakok. És persze mentális betegségek is, amelyeket nekünk sem szabad elbagatellizálnunk.

A depresszió a felgyorsult világ egyik népbetegsége. Nem feltétlenül vesszük észre, hogy a munkatársunk is ezzel a problémával küzd. Mutatjuk, melyek azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy a kollégánk depressziós.

A legalább két hete fennálló lehangoltságot nevezzük depressziónak, aminek hátterében környezeti, pszichológiai és genetikai tényezőket kell keresnünk. De milyen testi és lelki jelek alapján állíthatunk fel (akár ön)diagnózist?

A szezonális depresszió általában ősszel kezdődik, és télen éri el mélypontját. Kialakulásában több ok is szerepet játszik.

Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás, de ha egy kicsit más oldalról közelítjük meg a kijelentést, akkor azt mondhatjuk: amit eszünk, az hatással van arra, ahogy érezzük magunkat.

A magánéleti gondok, a munkahelyi stressz, a kialvatlanság vagy akár a téli szürkeség egyaránt tartós rosszkedvet okozhat az emberben.

A korai sötétedés rossz hatása – Amint visszavonhatatlanul bekövetkezik az ősz, és a nappalok egyre rövidülnek, a férjem lehangolttá válik. Bármilyen

A depresszió komoly betegség, aminek hazánkban is egyre nagyobb mértékben növekszik a gyakorisága. Mutatjuk, mi vezethet a depresszióhoz.

Tanúsítsunk empátiát, próbáljuk megérteni, min megy keresztül. De ne akarjuk mindenáron felvidítani.

A patriarchális társadalom elvárásai miatt sok férfi nem meri bevallani, hogy mentális betegséggel küzd, pedig semmi szégyellnivaló nincs abban, ha valaki depressziós.

A WHO szerint a depresszió az egyik legelterjedtebb népegészségügyi probléma a világon. A kedélybetegség a munkában is komoly gondot okozhat. Az

A kedélybetegek száma folyamatosan nő A kedélybetegség nem csak afféle hiszti, a statisztikák szerint az egyik legtöbb embert érintő betegség a

A mai stresszes életmód mellett fontos, hogy legyen rá időnk, hogy a kötelező teendőinken kívül valami mást is csinálunk. Számos kedvtelés közül választhatunk: álljon itt most az olyan hobbik listája, amelyek különösen hasznosak lehetnek a stressz enyhítésében!

Az alábbiakban a depressziót övező leggyakoribb tévhiteket gyűjtöttük össze.

A munkavégzést megnehezíti, illetve kellemetlenné teheti az enyhe depresszió, mivel sokszor ahhoz sincsen erőnk és kedvünk, hogy az előttünk álló feladatokra koncentráljunk. Fontos, hogy felismerjük és elfogadjuk ezt a tényt, hiszen így sokkal könnyebben kilábalhatunk belőle.

A téli levertséget és hangulatingadozást szinte minden ember tapasztalja valamilyen formában, ám akadnak, akiknél ezek a tünetek felerősödnek, ellehetetlenítve a mindennapjaikat. Az évszakok változásakor kialakuló depressziónak hivatalos elnevezése is van, ez a szezonális hangulatzavar, amely sokakat érint Magyarországon is.