Mit jelent pontosan a depresszió?
Olyan mentális zavar, amikor az ember elveszti az örömre való képességét, a motivációját, indokolatlan bűntudatot érez sok dolog miatt, a nap nagy részében rossz a hangulata, akár öngyilkos gondolatai is támadnak. Nagyon gyakori az alkoholizmus, kialakulhat drogfüggőség, jellemző a tartós munkaképtelenség is.
A depresszió okai
A depresszióhoz kell egyfajta genetikai hajlam, ehhez társulnak külső kiváltó tényezők. Ezek lehetnek korai, negatív életesemények, traumák, komoly veszteségek. Lehet kiváltó vagy súlyosbító ok a stressz is. Vagyis a stressz sokszor a depresszió előszobája.
Sokan érzik magukat tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek. Ebben számos tényező szerepet játszhat, az időjárástól a munkával teli monoton, szürke hétköznapokig. Ha a stressz folyamatossá válik, akkor beépül az életünkbe, jóformán meghatározza a cselekedeteinket, ettől pedig öngerjesztő folyamatként folyamatosan érnek bennünket a negatív ingerek. A test konzerválja a stresszes állapotot, idővel pedig depresszióvá alakítja át. Ezt tapasztalhatjuk magunkon, ha olyan tünetekkel találkozunk, mint a tartós álmatlanság, az étvágytalanság, rosszkedv, tehetetlenség érzése, a motiváció és az örömkészség jelentős csökkenése, az étvágy és a testsúly csökkenése, illetve növekedése. Ezek mind a depresszió tünetei. A depressziós betegeknek csak a fele kér szakorvosi segítséget.
Kiválthatják a depressziót testi problémák is, például szív- és érrendszeri betegségek, stroke, cukorbetegség, pajzsmirigy-alulműködés. Egy-egy korábbi depressziós periódus is hajlamosító tényező, fokozza a sérülékenységet, egy új depressziós szakasz kockázatát, majd a major depresszió kialakulását.
A depresszió során több hormonnak és ingerület-átvivő anyagnak is megváltozik a termelődése, napi bioritmusa, és ez komoly hatással van a szervezetre. Egy súlyos, de kezeletlen mentális zavarral élő ember élettartam-kilátásai körülbelül tíz évvel rövidebbek.
Elégedetlenség
A depresszió kialakulásához az is nagyban hozzájárul, hogy az emberek már azzal is elégedetlenek, amivel ötven éve még boldogok voltak. Felhúztunk egy világot magunk köré, amiben a két csúcsérték a biztonság és a jólét. Bármelyiket érezzük is veszélyben, az fokozza szorongásunkat, és ez akár depressziót is okozhat. A létbiztonság, az anyagi megbecsülés képes csökkenteni a kiégés rizikóját.
Hajlam
A tisztánlátás végett el kell mondani, hogy nem mindenki fogékony arra, hogy depresszióba zuhanjon, de az is igaz, hogy sokan hajlamosak erre, akár genetikai okokból is. Akiknek a családjában előfordult már depresszió, azoknál könnyebben alakul ki a betegség, akik pedig neurotikus, a negatív érzelmeket jobban kimutató személyiségek, azok eleve hajlamosabbak többet stresszelni, így a depresszióra is fogékonyabbak.
Bármelyik táborba tartozunk is, biztosak lehetünk abban, hogy a testünk előbb-utóbb jelezni fog, ha baj van. Muszáj komolyan vennünk a depresszióra utaló jeleket, és ha szükséges, kérjünk segítséget. A depresszió mára népbetegséggé vált, sokan mégis szégyellik, pedig nem kellene – ha csupán ezt felismertük, máris hatalmas lépést tettünk a gyógyulás felé.
A cikk a Phytotec Hungária támogatásával készült.
