Nagy baj lehet abból, ha a biológiai óránkkal ellentétesen eszünk.
cirkadián ritmus
Két friss kutatás szerint a testet rossz időpontban érő stressz hízáshoz vezethet.
A hízás viszont állandó az év folyamán.
A túl kevés napfény összezavarja a biológiai órát: kutatók megtalálhatták a fényterápia depresszív hangulat elleni hatásosságának okát.
Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük.
A nők például hajlamosabbak a reggeli aktivitásra.
Nem mindegy, hogy valaki éjjeli bagoly, vagy reggeli pacsirta.
Az emberek nagyon különbözőképp reagálhatnak ugyanarra az ételre is.
Többet aludtunk, de sokkal rosszabbul.
Kutatók muslicákat vizsgáltak, hogy megértsék az agyi folyamatokat.
A kékfény-szűrőt inkább nappal kéne használni a manchesteri kutatók szerint.
Egy friss kutatás szerint a képernyőkből áradó kék fény az agyban is roncsolja a sejteket.
Egy friss tanulmány szerint súlyos következményekkel járhat a cirkadián ritmus felborulása.
Egy új kísérletben azt vizsgálták, hogy milyen hatással van a diákokra a kései iskolakezdés.
Az elektromosság feltalálása óta ádáz harcot vívunk a belső óránkkal.
Aki nem él teljesítményfokozó szerekkel (nem a kék csodatablettára gondolunk), az tudja, hogy egy talpon töltött éjszaka mosogatórongyot csinál az emberből. De mégis mit jelent ez az agy számára?
