Az alvási szokásaink már messze nem természetesek, de ez vajon azt jelenti, hogy rosszabbak is?
kialvatlanság
Randy Gardner 1963-1964-es kísérletével világrekordot állított fel.
Van módszer a járványhelyzet okozta alvászavarok enyhítésére.
Megdöbbentő eredményre jutott egy friss kutatás.
Egyre több tanulmány hívja fel a figyelmet a kialvatlanság veszélyeire.
Nagyon megviseli a kialvatlanság.
Változó, kinek mennyi alvásra van szüksége, de nem árt tudni, mennyire káros, ha napokig nem csukjuk le a szemünket.
A nem is olyan távoli jövőben egy csettintésre állhatunk át éjjeli üzemmódról nappalira, és örökre búcsút mondunk az távoli időzónák közötti utazások mellékhatásainak.
Frissítőt és elalvásgátlót és jó tanácsokat osztottak a szabolcsi rendőrök hajnalban az autósoknak.
Egyetlen alvás nélküli éjszaka olyan változásokat mutat az agyban, mint mikor alaposan fejbeverik az embert.
Már két órával kevesebb alvás is a memória rovására mehet.
A kiegyensúlyozott élethez az egészséges ételeken és a rendszeres testmozgáson kívül kell még valami más is.
Az álmosság negatívan befolyásolja erkölcsi ítélőképességünket, mivel nehezíti érzelmeink és gondolataink összehangolását.
Finn kutatók szerint nemcsak az öregedés fenyegeti a középkorú nőket, hanem az álmatlanság is.
