Élet-Stílus
Asian man in bed suffering insomnia and sleep disorder thinking about his problem at night

Ez történik a testünkkel, ha napokig nem alszunk

Szponzorált tartalom
Szponzorált tartalom

2018. 01. 30. 09:00

Változó, kinek mennyi alvásra van szüksége a mindennapokban: vannak, akik a nyolc órára esküsznek, mások hat órával is beérik. De mi történik a szervezetünkkel, ha egy, kettő, vagy három napig nem csukjuk le a szemünket? Eláruljuk: semmi jó.

24 óra után

Ha egy napig megvonjuk a szervezetünktől az alvást, hasonló következményekkel számolhatunk, mint a 0,1 százalékos véralkohol szint esetén tapasztalható kognitív zavar. Egy vonatkozó tanulmány szerint az ilyenkor előforduló tünetek a következők:

  • az ítélőképesség és a memória romlása,
  • gyengül a döntéshozatal képessége és
  • csökken a szem és a kéz koordinációja.

Ráadásul a figyelem is lankadni kezd, romlik a hallás, sokkal érzékenyebbé válunk, illetve megnő a halálos kimenetelű, súlyos balesetek kockázata is. Ezen kívül többen arról számoltak be, hogy egy nap ébrenlét után a testük sokkal lassabban reagál a megszokottnál.

48 óra után

Két nap ébrenlét után a szervezet úgynevezett mikroalvásokkal próbál kompenzálni. Ezek fél másodperctől fél percig tartanak, és általában tájékozódási zavar követi őket. Ezek a mikroalvások bármilyen cselekvés közben bekövetkezhetnek, hasonlítanak az ájuláshoz, és az ezt átélő személy igazából nincs tudatában, mi történik vele pontosan. Ráadásul a két napja ébren lévők semmit sem tehetnek a mikroalvások ellen: ezek bekövetkezését ugyanis senki sem képes befolyásolni.

Nem csak a mikroalvások előfordulása jelzi azonban, hogy valami nincs rendben. Egy csapat fiatalon végzett kísérlet során kiderült, hogy 48 óra ébrenlét után megnő a vizeletben található nitrogén szintje, ami arról árulkodik, hogy a test hatalmas stressznek van kitéve.

72 óra után

Három nap ébrenlét után számolni kell a koncentráció, motiváció az észlelés és más szellemi folyamatok jelentős hiányosságaira. Ilyenkor egy egyszerű beszélgetés is hatalmas kihívásnak tűnhet, sőt, sokan három nap ébrenlét után hallucinálni kezdenek.

Ezen túl 72 órás alvásmegvonásra jellemzőek még az alábbi tünetek is:

  • a látás, a szaglás és a tapintás romlása,
  • remegés,
  • téves emlékek megjelenése, valamint
  • izomfájdalmak.

Az eddigi rekordot egyébként egy amerikai diák állította fel 1964-ben: Randy Gardner 11 napig maradt ébren, összesen 264 órán keresztül nem aludt egy percet sem.

Kiemelt kép: Thinkstock

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

Kommentek

LEAGUE CITY , TX - MAY 20: Residents attend a prayer vigil to remember the victims from the Santa Fe High School shooting at Walter Hall Park on May 20, 2018 in League City, Texas. Last Friday, 17-year-old student Dimitrios Pagourtzis entered the school with a shotgun and a pistol and opened fire, killing 10 people.   Scott Olson/Getty Images/AFP
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.