Egy lefekvés előtti pohárka segít ugyan az elalvásban, de a kutatók szerint rontja az éjszakai alvás minőségét.
alvás
Bizonyára már mindenkivel előfordult, hogy annyira úrrá lett rajta az álmosság a buszon, vonaton, hogy elbóbiskolt. Íme a legextrémebb esetek!
Abból, hogy valaki éjjeli bagoly vagy hajnali pacsirta, sok minden kiderül. Egyes vélemények szerint, még a halálunk időpontja is.
Újfajta kezelés segíthet azokon, akiknek egy betegség miatt hetente 70 órát aludniuk kell.
Csipkerózsika szindrómától szenved egy 17 éves amerikai lány: eddigi rekordja kilenc heti alvás.
Csipkerózsika-kórban szenved egy 17 éves amerikai tini, eddigi „rekordja” 64 nap.
A 29 éves Jackie azért lett hivatalos hálótárs, hogy fizethesse egyetemi tanulmányait és nevelhesse kisfiát.
Megbolondítja a hormonokat az alváshiány. Sport és koplalás mellett is nőhetnek a zsírpárnák, ha rövidek az éjszakáink.
A brit pilóták egyharmada részben egyszerre szunyókál társával repülés közben, azaz gyakran előfordul, hogy két pilóta is alszik. Mindez a Brit Légitársaságok Pilótaszövetségének felméréséből derült ki.
A két órával rövidebb alvás akár egyes emlékek örökös törlődését is jelentheti.
Ha pihentek vagyunk, könnyebben hozunk döntéseket.
Az alvászavar előre jelezheti az Alzheimer-kórt.
Gyakran hallani, hogy az egészségünk szempontjából a napi 8 óra alvás a legideálisabb. Annak járt utána a HáziPatika.com, hogy igaz-e ez az állítás.
A legújabb kutatási eredmények szerint agyunk alvás közben is képes lehet új ismeretek elsajátítására.
Bár azt jól tudjuk, hogy a gyerekek kevesebbet alszanak, mint kellene, mégsem célravezető, ha egyszerűen ágyba parancsoljuk őket - írja a HáziPatika.com.
Ez a kérdés eléggé megosztja a lányokat, asszonyokat, ám úgy tűnik, egészségügyi szempontból nem sok tiltás fűződik a bugyiban vagy a meztelenül alváshoz.
Gondolta volna, hogy az alváshiány és az elhízás között lehet összefüggés?
A 17 éves boltoni lányt saját édesapja diagnosztizálta az internet segítségével.
A kanadai tudósok felfedezése akár életeket is menthet.
Manapság a megváltozott életmód miatt az emberek kevesebbet alszanak, mint valaha - írja a HáziPatika.com.
Bostoni kutatók szerint a több műszakban dolgozókra jellemző alváshiány vagy rendszertelen alvás növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát és az elhízás veszélyét.
Egy éjszakányi kimaradt alvásnak ugyanolyan hatása van az ember immunrendszerére, mint a fizikai igénybevételnek.
Bár a módszernek nincs köze a párna alatt megbújó könyvekhez, amerikai kutatók szerint mégis működik.
A Semmelweis Egyetem egyedülálló kutatásából kiderült, hogy ezért a koffein, az alkohol, a tévé és az internet egyaránt felelős.
