Élet-Stílus
alvas(960x640).jpg (alvás, )

Miért alszanak rosszabbul a nők?

Az alvászavar különböző fajtái napjainkra népbetegséggé váltak. Egyes kutatások szerint a magyarok fele küzd valamilyen alvásproblémával, az érintettek között azonban kétszeres a nők aránya.

A nők életük során számos hormonváltozással járó cikluson mennek át, melyek kihatással vannak alvási képességükre. A menstruációs ciklusokat egyes kutatások szerint a nők közel háromnegyedénél előzi meg újnevezett PMS (premenstruációs szindróma), melynek a rossz közérzeten, ingerlékenységen és hangulatingadozáson túl alvászavar is lehet a következménye.

A terhesség folyamán komoly pszichés és fizikai megterhelésnek van kitéve szervezetünk. A hormonváltozás következtében tapasztalt rossz közérzet (émelygés, hányás, gyengeség) a gyakori vizelési inger, a gömbölyödő pocak miatti kényelmetlen fekvés, szorongás a gyermek egészsége, később a szülési nehézségek miatt, mind olyan tényezők, melyek megnehezítik az elalvást vagy azt, hogy éjszaka egybefüggően, nyugodtan pihenjünk.


Kép forrása: Thinkstock

Az újszülöttről való gondoskodás is akár évekre felboríthatja az édesanyák alvási szokásait, sőt, az anyává válás a legtöbb családban nem csak az éjszakai szoptatások, de a gyerekek későbbi ellátása miatt (hiszen a legtöbb családban az anya az első számú gondozó) is azzal jár, hogy a nők kevesebbet és rosszabbul alszanak. Azonban a hormonális változások mellett más tényezők is csökkentik a nők esélyeit a nyugodt és pihentető alvásra.

Még többet szeretne tudni? Olvassa el a folytatást a Házipatika oldalán!

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

flag of the european union on broken brick wall and half usa united states of america flag, crisis president and europe for europe business customs duties on products tax export and import concept
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.