alváshiány

Nem a pihentető, hanem az életveszélyes értelemben.

Egy éjszakányi kimaradt alvásnak ugyanolyan hatása van az ember immunrendszerére, mint a fizikai igénybevételnek.

A komoly alváshiánytól érzékenyebbek az emberek az ételek látványára, éhesebbé teszi őket, mint amilyenek valójában.

A kiegyensúlyozott élethez az egészséges ételeken és a rendszeres testmozgáson kívül kell még valami más is.

Nem a stressz miatt, állítólag csak úgy dühöng bennük a tenni akarás.

Egy hosszúra nyúlt estén főleg a nők nyúlnak a rágcsálnivalók után.

Aki sokáig egészséges szeretne maradni, 5 óránál többet, viszont 7 óránál kevesebbet alszik.

4000 brit bevonásával készítettek felmérést a közelmúltban, ez pedig felfedte, hogy a britek jó része hétköznap háromnegyed 12 körül fekszik le aludni, bő egy órával később, mint három éve. Az kielégítő, pihentető alvás ellen dolgozik a hosszabb munkaidő, a munkahelyi stressz, sőt a pénzügyi gondok is súlyosbítják a problémát. Meglepő, de az ágymegosztás elve is [...]