Kikapcsol az alváshiány

Nem a pihentető, hanem az életveszélyes értelemben.

Korábban a témában:

Bár a legtöbben néhány liter kávéval vagy energiaitallal képesek vagyunk átvészelni egy-egy éjszakát alvás nélkül, az angol Surrey Egyetem egy új tanulmánya szerint létfontosságú, hogy ebből ne csináljunk rendszert. Az alvásmegvonás ugyanis kikapcsolja számos gén működését.

A kutatásban részt vevőket két csoportra osztották – az egyik hatnál kevesebb, míg a másik akár tíz órát is aludhatott éjszakánként. Egyetlen hét elteltével 711 gén működésének módosulását észlelték az álmatlan csapatnál – ezek nagyrészt az anyagcseréhez, az immunrendszerhez, a gyulladások és a stressz kezeléséhez kötődnek.

Öröm az ürömben, hogy egyetlen hét normális alvás helyrerázta az érintettek szervezetét, azonban az orvosok szerint a huzamosabb alvásmegvonás olyan problémák kockázatát növeli, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések és a diabétesz.

Nektek hány óra alvásra van lehetőségetek egy hétköznap?

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.