A napi teljesítmény fokozásához, illetve szinten tartásához nélkülözhetetlen a vitaminok fogyasztása. A vitamin-hiányállapotok kialakulásának okait a legtöbb esetben életmódunkban hordozzuk, többtényezősök és egymás hatását erősítik. Gondoljunk csak a rohanó életformára, a stresszre, a helytelen táplálkozási szokásokra, a dohányzásra és a kevés mozgásra. A vitaminhiány nem egyik napról a másikra alakul ki. Az elégtelen vitaminellátottság először ugyanis általános tünetekben mutatkozik meg, mint pl. ingerültség, fáradékonyság, depresszió, koncentrációs képesség csökkenése és étvágytalanság. Ekkor marginális ún, határértékhiányról beszélünk. Az egyes vitaminokra jellemző klasszikus tünetek ma már csak ritkán, legtöbbször csak krónikus hiány esetén jelentkeznek.
- 11:47 Gyarmati Andrea: Hetvenéves lettem, felfeküdtem a szeretet hullámaira
- 11:33 Órákra lezárták a müncheni repteret klímaaktivisták miatt
- 11:00 Orbán Viktor stratégiai testülete vizsgálni fogja a Fico-merényletet
- 10:57 Megfogta a polip a búvár kezét, majd egy rejtett kincshez vezette
- 10:47 Kiszel Tünde: Egyelőre gondolni sem merek arra, hogy Donatella elköltözik tőlem
- 10:36 Rakétatalálat ért egy olajszállító hajót a Vörös-tengeren
- 10:31 Egymásra licitáltak gyönyörű szabadrúgásgólokban az olasz rangadón a csapatok
- 10:17 Meghalt egy ember egy dombóvári háztűzben
- 10:06 Rekordot döntött a Horvátországba érkező magyar turisták száma
- 10:01 Lengyelország területét csorbító orosz védelmi övezet létrehozásával fenyeget Medvegyev
- 10:00 A kormány körmére ég lassan a nyugdíjreform, hiába noszogatják őket a nyugdíjasok
- 09:58 Mindenkit letáncolt a 87 éves nagymama, a profik is őt ünnepelték
- 09:58 Kulcsár Edina: A boldogságtól az ember meghízik
- 09:54 Levelet írt Ferenc pápa a szlovák államfőnek
- 09:32 Meghalt Dabney Coleman díjnyertes színész
- 07:43 Vitányi Judit a jegyessége felbontásáról: Még próbálok túlélni
- 06:06 Záporok, zivatarok tarkíthatják a szombati napsütést
- 20:05 Elek Gábor kézicsapata feljutott az NB I-be
- 09:58 Kulcsár Edina: A boldogságtól az ember meghízik
- 10:01 Lengyelország területét csorbító orosz védelmi övezet létrehozásával fenyeget Medvegyev
- 20:02 „Minden eszközt bevetnek” – hajtóvadászat a börtönőrök lemészárlásával kiszabadított francia bűnöző, A légy után
- 08:00 Így győzték le a Legyőzhetetlen Armadát
- 10:00 A kormány körmére ég lassan a nyugdíjreform, hiába noszogatják őket a nyugdíjasok
- 05:35 „Annyira elveszettek voltunk lelkileg és annyira ki akartunk jönni ebből, de önbizalom nélkül nem lehet” – az új edző lendületet adott a győri kéziseknek
- 18:05 Napirend után: Visszaállhat Magyar Péter a Fideszhez?
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!