A személyi edzőként is tevékenykedő amerikai férfi azt mondja, már sokszor találkozott az „eltemetett pénisz szindrómával”, és tudja is rá a megoldást.
testedzés
Nem pont ilyennek képzelünk el egy nagypapát.
Pedig nem túl bonyolult az ausztrál fitneszedző „titka”.
Aki futott, biciklizett vagy úszott már hosszabb távon, az már találkozott a falba ütközés koncepciójával. Ez az a pont a mozgás során, amikor hirtelen borzasztó fáradt lesz az ember, végtagjai mintha ólomból lennének. De mi történik velünk ilyenkor és hogy kerühetjük ezt el?
A rendszeres testmozgás a betegségek megelőzése és kezelése során is fontos, de egyáltalán nem mindegy, hogyan vágunk bele az edzésbe.
Ugye, milyen kellemetlen és idegesítő érzés volt annak idején a kötelező iskolaköpeny? Mostanában Amerikában újabb kötelező viselet jön divatba, de ennek legalább értelme is van.
Neves kutatók szerint azok, akik negyven éves koruk után rendszeresen edzenek, hosszabb életre számíthatnak, mint lusta kortársaik.
M-est, S-est, L-est parancsol?
„Munkahelyi testedzés pár percben" címmel, 10 pontban szedte össze honlapján a Magyar Kormánytisztviselői Kar, amit az ülőgimnasztikáról tudni érdemes.
