Az aludni képtelen fél olykor alvómaszkkal, füldugóval, altató teakeverékkel, fehér zajjal és miegymással próbálkozik, csak hogy végre elaludjon. Vannak, akik úgy tudnak jól aludni, hogy lehetőleg hozzá se érjen a másik, mert akkor azonnal felébred, és nehezen tudnak visszaaludni. A konfliktus máris adott, és a sarkított példából látszik, hogy a szex nem feltétlenül az elsődleges szempont, ami miatt kiválasztjuk leendő társunkat. Az alvási szokások és annak hasonlósága elengedhetetlen a kapcsolat építésében, ha hosszú távon zökkenőmentesen és kipihenten szeretnénk ébredni.
amerikai szexterapeuták és házassági tanácsdók szerint körülbelül 30-40 %-uknál gyakori probléma, hogy az egyik fél unatkozik, amíg a másik alszik. Ennek általában az az oka, hogy teljesen eltérő az életritmusuk a munkájuk miatt: például egy orvos, aki napokat húz le alvás nélkül, biztosan sokat alszik az ügyelet után. Így ha reggel 9-től este 5-ig dolgozó irodai alkalmazott a partnere, hosszú távon biztosan nehéz összeegyeztetniük az életüket.
Ha a hosszú távú kapcsolatban nagyon eltérőek az alvási szokások, akkor az többé-kevésbé rányomja a bélyegét a közösen eltöltött minőségi időre is, hiszen ha az egyik fél nem tudja magát rendesen kialudni, akkor nem feltétlenül kirándulásokkal és randizgatásokkal fogják eltölteni a szabadidejüket. Az alvási összeférhetetlenséget tovább növelheti, ha az egyik félnek muszáj sokkal korábban ébrednie, mint a másiknak, és ahányszor csak lehet, lenyomja a szundit. Nincs olyan ember a világon, akinek ha nem kell felkelnie korán, ne akadna ki ezen hónapok, évek után. Ez kialvatlanságot eredményezhet, aminek az állandó feszültség, idegeskedés a velejárója. Az alváshiány pedig rosszat tesz a nemi vággyal. De ez csak a technikai része a problémának, az ölelés, kiskifli-nagykifli vagy ezek teljes mellőzése is fontos szempont.
Nincs az a szerelem, ami ezt megváltoztatná. Az elalvás és ébredés időpontjánál is fontosabb, hogy a két ember hogyan tud egymás mellett aludni úgy, hogy mindketten kipihenten ébredjenek. Ha az egyik félnek az a pihentető, hogy hozzá se érnek, és lehetőleg az ágy másik végében a saját takarója alá bújva szuszmákoljon, akkor ezt annak a félnek, aki szeret ölelkezve aludni, muszáj megértenie. A közös nevező értelemszerűen az, hogy elalvás előtt ölelkezzenek, és kívánjanak egymásnak jó éjszakát.
Ebből a szempontból nézve okos döntésnek tűnhetne, ha valaki úgy dönt, először együtt alszik valakivel, és csak utána szexelnek, hogy biztosan kiderüljön, tudnak-e hosszú távon működni – de ez teljesen életszerűtlen.
Ha az alvási szokások nagyon különböznek, akkor hogyan lehet megoldani a problémát, még akkor is, ha az teljesen megoldhatatlannak tűnik? Egyáltalán nem biztos, hogy a kapcsolat más területén is nehézkesen tud együttműködni a két ember, így ha csak a munkabeosztás miatt van elcsúszás, akkor az okosabb időbeosztással, legrosszabb esetben munkahely-váltással lehet ezen változtatni. Kevesen engedhetik meg maguknak, hogy akkor ébredjenek fel, amikor kedvük van – ez általában az éjszakában élőkre jellemző, zenészekre, vendéglátóiparban dolgozókra. A legtöbb ember alvási menetrendje a munkájához igazodik, és ha emiatt kevés a közösen eltöltött minőségi idő, akkor együtt kell kialakítani azt az időbeosztást, amibe belefér az alvás, a közös hobbi és a párkapcsolat építgetése.
