A felnőtt lakosság csaknem felénél – mintegy 40 százalékánál – lehet jelen egy tünetmentes betegség, amely a csontállomány sűrűségének csökkenését eredményezi – írja a Conversation. Az osteopenia nevű állapotot a csontritkulás előszobájának is szokták nevezni, és sokaknak fogalmuk sincs róla, hogy érintettek.
Az osteopenia kifejezetten gyakori menopauza utáni nők, valamint időskorú felnőttek esetében. Hosszú idő alatt, észrevétlenül alakul ki, ezért a legtöbbeknél csak azután mutatják ki, hogy már valamilyen gondot okozott. Az osteopenia hatására a csontok jóval sérülékenyebbek lesznek, így könnyeben törhetnek el.
A csontállomány sűrűségének csökkenése elsősorban a korral jár, azonban vannak olyan faktorok, amelyek fokozhatják. Ilyen például a menopauzával járó hormonális változások, a dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, illetve a mozgáshiányos életmód. A nem megfelelő étrend szintén ide sorolható, főleg a túl kevés kalcium- és D-vitamin-bevitel.
Éppen ezért időskorban javasolt rendszeresen szűrővizsgálatokat végezni. Az osteopenia kezelhető állapot: a legtöbb esetben életmódbeli változásokkal – egészséges étrenddel, rendszeres testmozgással – igyekeznek megfékezni a csontsűrűség csökkenését, súlyosabb esetekben viszont akár gyógyszeres kezelésre is szükség lehet.
Lapunk többrészes sorozatban foglalkozott azzal, hogy hogyan kellene élnünk ahhoz, hogy a lehető legtovább őrizhessük meg egészségünket. A hosszú élet titkai című sorozatunk eddig megjelent cikkei alább elérhetők:
- Rántott hús, sült krumpli, sütemény: veszélyes betegségeket kockáztat, aki így eszik
- Vitaminok, méregtelenítők, étrend-kiegészítők: pénzkidobás a legtöbb csodaszer
- „Óva intek mindenkit a gyors eredményt ígérő fogyókúráktól”
- „A testmozgás olyan, mint a lélegzetvétel, csak később halunk bele a hiányába”
- Veszélyes betegségeket kockáztat, aki nem alszik rendesen
