Azon férfiak számára, akiknek a kelleténél alacsonyabb a tesztoszteron-szintjük, jól jöhet a súlyvesztés, az egészséges életmód, a diéta és a testzsír mennyiségének csökkenése. Csakhogy nem mindegy, hogy mindezt hogy érik el: a The Journal of Urology tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint például a zsírszegény diéta nemhogy javít, de még ront is a helyzeten – olvasható egy sajtóközleményben.
A Chicagói és az Északnyugati Egyetem kutatói most megfigyelték, hogy a zsírszegény étrend
A kutatók egy országos adatbázisból dolgoztak, 3100 férfi értékeit figyelték meg, mindegyiküknek voltak adataik az étrendjükről és az úgynevezett szérum tesztoszteronszintjükről is.
A kutatás során arra is figyeltek, hogy az olyan más faktorokat, amelyek befolyásolhatják a tesztoszteron szintjét, kiszűrjék. Ezután a zsírszegény diétáról derült ki, hogy a legnagyobb mértékben befolyásolja negatívan a tesztoszteron mennyiségét.
Az Egyesült Államokban egyébként viszonylag gyakori a férfiaknál az alacsony tesztoszteron-szint, évente nagyjából félmillió új diagnózis születik. Az állapot komolyabb problémákhoz is vezethet, de legalább is nem egyszerű vele együtt élni: csökkenti a libidót, az energiaszintet, a csontsűrűséget, ráadásul a testzsír mennyiségének növekedését is előidézheti.
A kezelés a gyógyszerek mellett életmódbeli változásokkal is együtt jár, érdemes egészségesen élni, és egészséges étrendet követni hozzá. Szakértők szerint arra érdemes figyelni, hogy ez ne zsírszegény étrend legyen – azoknak viszont, akik nem küzdenek ilyen egészségügyi állapottal, még ez a diéta is megfelelő lehet.
