Örök vita az ébresztőórát használók között, hogy csak egy, esetleg több időpontban szólaljon-e meg a vekker. Nos, egy friss kutatás szerint az extra alvás egyáltalán nem káros, sőt növelheti a reggeli kognitív teljesítményt – írja a LiveScience.
A Journal of Sleep Research című folyóiratban közzétett kutatásban több mint 1700 felnőtt vett részt, a világ minden tájáról. Nem meglepő módon a megkérdezettek 69 százaléka jelezte, hogy legalább néha megnyomja a szundi gombot, és általában több ébresztőt állít be, a biztonság kedvéért.
A kutatók ezt követően megvizsgálták a rendszeresen szundit nyomók reggeli képességeit. Mint mondták, az extra pihenőidő a legtöbb esetben javította az érintettek teljesítményét a kognitív teszteken, melyek során számolniuk kellett, és szöveget memorizálni. A plusz alvás azonban nem volt hatással sem a hangulatukra, sem az álmosság érzésére, de még a stresszhormonként ismert kortizol szintjének emelkedésére sem.
A kutatás bár a független szakértők szerint némileg hiányosnak volt mondható, néhány dologra azért rámutatott. Ilyen például, hogy a legtöbben azért nyomják meg a szundi gombot, hogy enyhítsék a hirtelen ébredés okozta fájdalmat, vagy hogy néhány perc plusz alvást nyerjenek, mivel kevesebbet sikerült aludniuk az elmúlt éjszaka. Érdekesség, hogy aki a szundi gomb után nyúl, általában 22 percet tölt még az ágyban az első ébresztő után.
