melatonin

A melatonin és a szerotonin a kulcs, de az antioxidáns és a folsav is fontos.

Sokan túlmisztifikálják a tavaszi fáradtság nevű tünetegyüttest, amelynek kialakulásában hormonális folyamatok játszanak szerepet, hiszen a melatonin és a szerotonin szintjének szezonális ingadozása okozza. De mi a helyzet a téli fáradtsággal?

Általános sztereotípia, hogy míg a tinédzserek átalusszák a napot, az idősebbek már hajnalban kipattannak az ágyból. Nem véletlen.

Rengetegen furcsa, élénk álmokról számolnak be a járványidőszakban, mások pedig álmatlanságtól szenvednek. Miért változtak meg az álmaink a koronavírus idején?

Nem mindegy, hogy valaki éjjeli bagoly, vagy reggeli pacsirta.

Kiderült, hogy miért lett ilyen furcsa árnyalata a Nagy-korallzátony közelében élő állatnak.

Újabb kutatás bizonyítja, hogy nem tanácsos lefekvés előtt a készüléket nyomkodni.

A kijelző fénye megzavarhatja az anyagcserédet, ami hízáshoz is vezethet.

A legszívesebben ki se mászna az ágyból és egész nap csak nassolna? Az időjárás az oka.

Az évszakra jellemző hangulatváltozások és depresszió hátterében a fény, egész pontosan annak hiánya áll.