Sokan kis túlzással abban a pillanatban el tudnak aludni, ahogy leteszik a fejüket a párnára, míg mások egész éjszaka forgolódnak és képtelenek kipihenni magukat reggelre.
Viszont van egy jó hírünk azok számára, akiknek rendszeresen álmatlan éjjelei vannak: egy titkos katonai technika segítségével akár két perc alatt is álomba szenderülhetünk, írja az Independent.
A trükköt a legendák szerint az amerikai hadsereg tagjai alkalmazták, amikor a csatamezőkön voltak.
A titkot az 1981-ben publikált Relax and Win: Championship Performance című könyv fedi fel, de az utóbbi napokban kezdett el keringeni a közösségi médiában.
A technikát állítólag parancsnokok dolgozták ki, hogy megbizonyosodjanak róla, katonáik másnak nem követnek el súlyos hibákat a fáradtság miatt.
- Lazítsuk el az arcizmainkat, beleértve a nyelvet, az ajkakat és a szem körüli izmokat is.
- Engedjük le a vállainkat, a felkarunkat és alkarunkat annyira, amennyire csak tudjuk.
- Vegyünk egy mély levegőt, lazítsuk le a mellkasunkat, majd a lábainkat combtól lefelé haladva.
- 10 másodperc alatt tisztítsuk ki az elménket, majd gondoljunk a következő három dolog egyikére:
- Egy kenun fekszünk egy csendes tó közepén, és csak a tiszta kék eget látjuk magunk felett.
- Egy fekete, bársonyból készült függőágyon fekszünk egy teljesen fekete szobában.
- Azt mondogatjuk magunkban tíz másodpercig, hogy „ne gondolj semmire”.
A tapasztalatok szerint a technika hat hónapnyi gyakorlás után az esetek 96 százalékában működik.
Kiemelt kép: Thinkstock
