Tudomány

Ki korán kel, hamar megöregszik

Ughy Márton
Ughy Márton

2014. 07. 14. 06:00

Legalábbis az agya biztosan.
Korábban a témában:

Unalomig ismételt tény, hogy az alváshiány rossz: pusztítja az agysejteket, a szundizás pedig csak tovább ront a helyzeten. Azonban a Duke-NUS Szingapúri Orvostudományi Egyetem kutatói most arra is rámutattak, hogy mennyire.

Kutatásukban az alvás mennyiségét és az agykamrák méreteit vetették össze – ezekből ugyanis következtetni lehet az elme épségére, megnagyobbodásuk a kognitív hanyatlás és egyéb neurodegeneratív betegségek előfutára.

Az agy elöregedésének jeleit összefüggésbe tudtuk hozni a kevés alvással” – magyarázta eredményeiket a tanulmány vezető szerzője, Dr. June Lo. Mivel a mostani kutatásban csak kevesen és főleg idősebbek vettek részt, messzemenő kardiometabolikus és neurológiai következtetéseket még nem vonna le, azonban azt kiemelte, hogy a kognitív teszteken a legjobb eredményeket 7 órányi alvással szokták elérni.

Érdemes tehát prioritássá tenni, hogy az ember ennyi időt biztosan alvással töltsön – akinek pedig erre nincs lehetősége, alkoholmentes megoldással mélyítheti álmát.

vissza a címlapra

Kommentek

Legfrissebb videó mutasd mind

LISBON, PORTUGAL - MARCH 25: Head coach Bernd Storck of Hungary looks on during the 2018 FIFA World Cup Qualifying Group B match between Portugal and Hungary at Luz Stadium on March 25, 2017 in Lisbon, Portugal.  Rodrigo Cabrita / Anadolu Agency
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.