Tudomány az élet nagy kérdései
Adult man walks to a bathroom at the night

Mi okozhatja az éjszakai vizelési ingert?

Lugosi Péter
Lugosi Péter

újságíró. 2018. 06. 06. 18:01

Alvás közben a szervezet kisebb mennyiségű, de sűrűbb vizeletet állít elő. Emiatt az emberek többségének nem kell éjszaka a mosdóba járnia, képesek 6-8 órát békésen átaludni.
Korábban a témában:

Bár a szervezet alvás közben igyekszik a lehető legnyugodtabb körülményeket biztosítani, így is akadnak olyanok, akik legalább egyszer felkelnek éjszaka a vizelési inger miatt. A jelenség hátterében sokszor életmódbeli tényezők állnak, igaz, a gyakori éjszakai vizelés akár egészségügyi elváltozás jele is lehet.

A lefekvés előtt elfogyasztott nagy mennyiségű folyadék például megzavarhatja az alvást. Az sem mindegy, hogy az ember pontosan mit iszik,

az alkohol és a koffein például fokozza a vizeletkiválasztást.

Az éjszakai ingert azonban egészségügyi tényezők is kiválthatják. Ilyen faktor lehet a húgyúti fertőzés, a hólyagfertőzés, a prosztata, a méh vagy petefészek megnagyobbodása, a terhesség, a vesefertőzés, a cukorbetegség, a hormonális problémák, a lábdagadás vagy éppen a szorongás, de jelenség akár valamilyen neurológiai elváltozás tünete is lehet.

Kép: Thinkstock

Az, hogy a rendszeres éjszakai vizelés hátterében milyen tényezők állnak, illetve hogy miként kezelhető az állapot, szakember tudja megállapítani. Az ember viszont tehet lépéseket a megelőzés érdekében.

A lefekvés előtti 2-4 órában például érdemes csökkenteni az elfogyasztott folyadék mennyiségét, az alkohol és a kávé pedig kifejezetten kerülendő az alvást megelőzően. Bizonyos táplálékok, így a csokoládé, a fűszeres és a savas ételek, illetve a mesterséges édesítőszerek irritálhatják a hólyagot, ezért ezekből sem ajánlott fogyasztani az esti órákban.

A medence izmainak megerősítését szolgáló gyakorlatok, így a Kegel-gyakorlat szintén segíthet. A legfontosabb viszont az, hogy az ember felmérje, hogy milyen tevékenységek hatására növekszik az éjszakai vizelési inger, illetve hogy miként alakul az állapot. Ezek figyelése ugyanis segíthet kideríteni, hogy mennyire súlyos a probléma.

AZ ÉLET NAGY KÉRDÉSEI

Mindig is foglalkoztatott valami, amire nem találtad meg a választ, esetleg nem volt időd utánajárni? Küldd el nekünk, és mi választ adunk az élet nagy kérdéseire.

Kövess minket rendszeresen, lehet, hogy a te kérdésed lesz a következő?!

(Kiemelt kép: Thinkstock)

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

Kommentek

Hooded computer hacker working on desktop PC computer. P2P and piracy, computer virus and trojans, phishing, malware and ransomware concept with glitch effect.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.