Tudta, hogy a testének le kell hűlnie ahhoz, hogy el tudja kezdeni az alvást? És hogy a jeges zuhany valójában inkább felébreszt, mintsem megnyugtat? – egy alvásszakértő segítségével gyűjtöttük össze, hogy mit tehetünk, ha a kánikulában is szeretnénk nyugodtan aludni.