Joan MacDonald azon kevesek közé tartozik, akik idős korukra lettek ismertek.
Ő például 70 éves elmúlt, amikor változtatott egy nagyot az életén: miután az orvosok közölték vele, hogy egyre aggasztóbb a magas vérnyomása és a koleszterinszintje, elkezdett edzeni.
Joan (akinek amúgy a lánya, Michelle MacDonald az edzője) most 74 éves, és az alábbihoz hasonló fotókon mutatja be, mennyit változott az elmúlt két évben:
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
De ez a videó is eléggé sokat mond:
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Az Instagram-bejegyzések több szempontból is inspirálóak: a videókon láthatjuk, ahogy MacDonald erősíti egyes testrészeket,
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
másrészt a fotókhoz és a felvételekhez olyan üzeneteket ír ki, amik minden korosztály számára megfontolandók. Az Instagramon a mottója:
Az órát vissza nem állíthatod, de újra felhúzhatod.
A Mens Health azt írja, Joan-nek óriási lökést adott, amikor először vett fel sportos ruhákat az edzésekhez: egyrészt akkor sokkal látványosabb volt, hogy már mennyit fejlődtek az izmai, másrészt az edzőruhák vidám színei feldobták a hangulatát.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Joan azt írja az egyik bejegyzésében:
Ha én meg tudom tanulni ezt a leckét hetvenévesen, akkor te is képes vagy rá.
