A szakértők szerint a későbbi kezdés vagy egy flexibilis munkarend jelentős változást hozhatna: az adatok szerint a munkaidő kezdetének egy órányi eltolása 20 perccel több alvást jelentett.
Miután a kutatók – Dr. Mathias Basner, a University of Pennsylvania Perelman School of Medicine professzorhelyettese és társai – átvizsgálták több mint 124 ezer amerikai felnőtt munkavállalási és alvási szokásait a kettőezres évek elejéről származó felmérésekből, azt állapították meg, hogy kapcsolat van a korai munka- vagy iskolakezdés és a kevesebb alvás között. “Minden egyes órával, amivel később kezdődik a munka vagy az oktatás a délelőtti órákban, körülbelül 20 perccel többet tudunk aludni” – mondták a kutatók.
Kép forrása: Thinkstock
Amikor a munkaidő reggel hatkor vagy azelőtt kezdődött, az ezen helyeken dolgozók átlag 6 órát aludtak csak. Ha a munkaidő reggel 9-10 óra között kezdődött, az alvás átlagideje már 7 óra 29 percre nőtt.
Még többet szeretne megtudni? Olvassa el a folytatást a Házipatika oldalán!
