Az alvásszakértők egybehangzó véleménye szerint a fejlett országokban komoly gondot jelent a nem kielégítő alvás: a lakosság mintegy 30%-a szenved alvászavaroktól, aminek kialakulásában főszerep jut a stresszes, zaklatott életvitelnek, az egészségtelen táplálkozásnak és a mozgásszegény életmódnak. Magyarországon a helyzet még ennél is rosszabb, a friss felmérések tanúsága szerint legalábbis.
Nagyon fontos, hogy mindenki tisztában legyen az alvásbetegségek leggyakoribb formáival, a nem alvás következményeivel, ahogy azzal is, hol kaphatnak segítséget – mondják a szakértők. Figyelmeztetnek az alváshiány kezdetben koncentrációzavart, napközbeni fáradtságot és ingerlékenységet okoz, de lehetnek hosszú távú következményei is. Ilyen a depresszió, az élettartam csökkenése, de még a kapcsolatok kiüresedésében is szerepet játszik.
AJÁNLOTT LINKEK:
Alvás világnapja: a kóros álmatlanság okai és következményei (drinfo.hu)
World Sleep Day – Alvás Világnapja 2011 (napidoktor.hu)
Alvás világnapja: így alszunk mi, magyarok – alvásfelmérés 2010 (drinfo.hu)
