Álmatlanság a számítógép miatt?

A tévé, a számítógép, a mobil, sőt a videojáték is nehezíti az elalvást.
Korábban a témában:

A nyugtalan éjszakákért és a forgolódásért a mesterséges fények felelősek, ezek ugyanis gátolják az alvást segítő hormon termelődését, és felborítják a biológiai ritmusunkat – mondja Charles Czeisler, a Harvadi Orvosi Egyetem tanára, aki hozzátette, a teljesítményünkre kifejezetten károsan hat az, ha az elalvás előtti kritikus órában fényt kibocsátó képernyő előtt ülünk.

A probléma nemcsak a számítógép vagy mobil képernyői előtt időző fiatalokat, hanem a tévéző idősebb korosztályt is érintheti: a korai időszakban még csak alvászavart és fáradtságot okozó probléma a későbbiekben komoly egészségügyi gondokat jelenthet. Egyes szakértők a magas vérnyomásért és a cukorbetegségért, mások a rák kialakulásáért teszik felelőssé az éjszakai fényt.

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.