Ahogy két éve már beszámolt róla, idén is alkalmazza az ún. Wim Hof-módszert Palya Bea énekesnő, ami egy speciális légzéstechnika. Állítása szerint ettől az emberi szervezet ellenállóbbá válik, csökkenthetőek a krónikus fájdalmak, a depresszió.
Palya Bea meztelenül feküdt ki a hóba
Ez jutott eszébe, nem a hólapátolás.
Palya most egy harmincnapos kihívást indított el, mert úgy véli, bárki képes megszokni a hideget, ha akarja.
Újévi 30 napos hidegezős kihívás! Fázol sokszor, úgy érzed, a hideg elleni harcban erőtlen vagy, és hogy el kell zárnod magad a környezet hatásai elől? A januári kihívásban a célod – ha ezt elfogadod –, hogy a következő négy hétben magadévá tedd és használni kezdd a hideggel való együttműködés négy alappillérét
– kezdte posztját, és szerencsére, a pilléreket is leírta:
- Szemléletmód-váltás, hogy a tested belülről fűthet téged, és hogy a hideg jó baráttá válhat.
- A Wim Hof-féle légzéstechnika.
- A hideggel való konkrét gyakorlást, a fokozatosság elvét szigorúan betartva.
- A téli tájjal való egyesülés felemelő élményét – ezért megszűnik benned a harc, erősnek és szabadnak érzed magad, és télen is szabadon élvezed a természet ajándékait.
