Régóta foglalkoznak már a tudósok a rémálmok kutatásával, melyek eredményeként kiderült, hogy akár neurodegeneratív betegségeket is jelezhet előre, ha gyakran tör ránk a lidércnyomás. Most azonban arra is megoldást találhattak, hogyan űzhetjük el a rossz álomképeket – írja az IFLScience.
Egy friss kutatás szerint bizonyos hangok hallgatása alvás közben segíthet ezek megfékezésében. A Current Biology szaklapban megjelent tanulmány szerint nem fontos, hogy különleges hang legyen, elég ha olyan hanghatást választunk, amelyhez nappali pozitív emlékek társulnak. Ezt a terápiát célzott memória újraaktiválásnak (targeted memory reactivation, TMR) nevezik.
Lampros Perogamvros vezető szerző szerint a kutatás bizonyítja, hogy jelentős kapcsolat van az álmokban megélt érzelmek és az érzelmi jólétünk között.
A 36 rémálom-zavarral diagnosztizált beteg esetében a lidércnyomás gyakoriságának csökkenését és a boldogabb álomérzet növekedését tapasztalták a két terápia ötvözésével. A heti rémálmok száma a vizsgálat végén több mint 15-ször kevesebb volt, mint a tesztek előtt.
A kutatók felhívták a figyelmet, hogy a felnőtt népesség körében nagyjából 4 százalék szenvedhet krónikus rémálmoktól. A gyakori rossz álmok a fent említettek mellett összefüggésbe hozhatók a rossz minőségű alvással, ami számos egészségügyi problémával, többek között szívbetegséggel, depresszióval és elhízással hozható összefüggésbe.
