Azt már évekkel ezelőtt megírtuk, hogy a napi edzés jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy az ember megszabaduljon káros szenvedélyétől, azonban egy új kutatás szerint még a legkisebb testmozgás is számottevő különbséget jelent.
A kanadai Concordia Egyetem kutatói súlyos depresszív zavarral küzdő dohányosok bevonásával készítették tanulmányukat, ugyanis e pszichiátriai megbetegedéstől szenvedők átlagosan kétszer annyit szívnak és sokkal nehezebben teszik le a cigarettát.
A 18 hónapos kutatás végére egyértelművé vált, hogy bár a depresszió tüneteit nem, az elvonási tünetek viszonylag kis testmozgás is enyhítette, így a függők legfüggőbbje is könnyebben mondott le a füstölésről.
Aki pedig lelki felkészülésre vágyik a nagy döntés előtt, annak ajánljuk figyelmébe Hódos Hajni őszinte írását a leszokásról – és annak második részét is.
