Közismert, hogy a rendszeres mozgás elengedhetetlen a szellemi fejlődéshez és a szellemi frissesség fenntartásához – erre utalnak szólásaink, közmondásaink, de ezt támasztja alá számos tanulmány is.
Az egyetlen, amit eddig nem tudunk, hogy pontosan hogyan is segíti az edzés az agy működését.
Nos, J. Mark Davis, a South Carolina-i Egyetem munkatársának legújabb tanulmánya erre próbál választ adni. Testünk a fizikai megterhelés során mitokondriumokat termel – ezek olyan apró sejtszervecskék, melyek az energia előállításában és raktározásában játszanak szerepet -, a kutató eredményei szerint az edzés hatására az agyban (az izmokhoz hasonlóan) megnő a mitokondriumok száma.
A több mitokondrium több energiát jelent, ami pedig gyorsabb és hatékonyabb agyműködést. Ez egyúttal azt is magyarázhatja, hogy a fizikai gyakorlatok miért csökkentik az öregkori szellemi hanyatlást. Davis a Scientific Americannek egyetlen mondatban foglalta össze munkáját: “egyre gyűlik az arra vonatkozó bizonyíték, hogy az edzés fiatalon tartja az agyat.” Ehhez tartsuk magunkat.
