Az alvás sokkal fontosabb szerepet tölt be az emlékezet szempontjából, mint ahogy eddig hitték.
A mély alvás szakaszaiban nagytakarítás történik – magyarázta a németországi Halléban tartott Kísérleti Pszichológiai Konferencián Josef Lukas. Mint fogalmazott, az álmok a nagytakarítás melléktermékei.
Azok az információk, amelyeket agyunkban napközben felhalmozunk, a mély alvás szakaszaiban hierarchikusan rendeződnek, és vagy biztos helyen tárolódnak, vagy kitörlődnek – taglalta Lukas, aki a Martin Luther Egyetem pszichológiai intézetének professzora. A szakemberek véleménye szerint ezért hatékonyabb az ébredés utáni tanulás, mint az elalvás előtti.
A New Scientist videójában egy angol nyelvű kisfilmen szemlélteti, mi haszna az álmoknak:
AJÁNLOTT LINKEK:
Tudj meg még többet az alvásról! (Wikipedia)
Alváskutató Program (Sleep for Science)
