Általánosságban elmondható, hogy a kor előrehaladtával az egészség jellemzően romlik, ennek ellenére az idős kornak nem kell szükségszerűen a folytonos panaszokról, az inaktivitásról, az elzárkózásról szólnia. Sajnos az idősebb életkort napjainkban rengeteg tévhit, sőt stigma övezi, pedig a tudományos ismeretek, technológiák és egyéb módszerek fejlődésének köszönhetően ma már számtalan eszköz adott az egészség megőrzésére és javítására.
2025. 04. 16. 14:11
Ahogy a kor előrehaladtával testünk változik, úgy alakul át vitaminszükségletünk is: új problémákra új válaszok szükségesek. Az átalakulás általában 40 év felett kezdődik, az 50. évet túllépve azonban mindenképpen külön figyelmet kell fordítani a szükséges vitaminok pótlására. Ráadásul a férfiaknak és a nőknek is lehetnek mások az igényeik.
2025. 04. 16. 13:51
10 fotó
A leletek több mint 2000 évesek, némelyik kelta harcosoké lehetett.
2025. 04. 16. 08:54
11 fotó
A világhírű popsztár 100 kilométeres magasságból tekinthetett le bolygónkra.
2025. 04. 15. 10:31
6 fotó
A felvételen feltűnő állatok kifejezetten ritkák és nagyon keveset tudunk róluk.
2025. 04. 15. 09:55
- 23:11 Álomrajtot vett az Arsenal, jobb ellenfelet nem is kaphatott volna kezdésnek
- 21:48 Egy út közepén hajtott végre kényszerleszállást egy repülőgép, egy ember meghalt Kanadában
- 21:28 Legalább százzal mehetett a negyvenes táblánál a Siófokon kerékpárost gázoló Mercedes
- 21:27 A Liverpool eladta a csapatkapitányi karszalag miatt jelenetet rendező középpályását
- 20:33 A nap legfontosabb hírei - 2026.08.21.
- 20:27 Angol válogatott védővel erősített az Arsenal
- 19:57 Kátai-Németh Vilmos bejelentette, mikor érkezik az iskolakezdési támogatás első részlete
- 19:47 „Többet is lőhettünk volna” – mondta Bognár György, miután kapott gól nélkül verte csapata az Újpestet
- 19:42 Már nincs szükség az elsüllyesztett bárkákra, máshova küldik őket
- 19:09 Kétszáznál többször mentek ki a mentők segíteni augusztus 20-án Budapesten
- 18:57 „Egy önvédelmi edzésen a 120 kilós férfi oktató rám feküdt, és azt mondta: akkor most nemi erőszak”
- 18:41 Havasi Bertalan feljelentést tett
- 18:53 3 hiba, ami könnyen tönkreteheti a békeliliomot
- 18:36 „Ma este ülök utoljára az ATV Híradós székében” – Stohl Luca is elköszönt a csatornától
- 18:26 Antonellit és a teljes mezőnyt lenyomta George Russell az időmérőn
- 11:42 „Alig” 4-500 ezer forintot kell leszurkolni a cipőért, amiben Margaret Qualley felbukkant a minap
- 15:11 Négyszer mondott nemet Samantha Jones szerepére, végül a világ egyik legismertebb sorozatkaraktere lett – 70 éves Kim Cattrall
- 21:28 Legalább százzal mehetett a negyvenes táblánál a Siófokon kerékpárost gázoló Mercedes
- 18:36 „Ma este ülök utoljára az ATV Híradós székében” – Stohl Luca is elköszönt a csatornától
- 21:27 A Liverpool eladta a csapatkapitányi karszalag miatt jelenetet rendező középpályását
- 19:42 Már nincs szükség az elsüllyesztett bárkákra, máshova küldik őket
- 18:57 „Egy önvédelmi edzésen a 120 kilós férfi oktató rám feküdt, és azt mondta: akkor most nemi erőszak”
- 11:18 Orbán Viktor az Adrián vitorlásozik
- 17:44 Baleset történt az M7-esen, több mint 6 kilométeres dugó alakult ki
- 18:41 Havasi Bertalan feljelentést tett
Címlapról ajánljuk
„Egy önvédelmi edzésen a 120 kilós férfi oktató rám feküdt, és azt mondta: akkor most nemi erőszak”
Miért van szükség kifejezetten nőknek szóló önvédelmi tanfolyamra? Mitől más egy ilyen képzés, mint egy hagyományos önvédelmi edzés, és milyen szerepe van benne a traumatudatos szemléletnek? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk Nógrádi Noával, aki az áldozatsegítésben szerzett több mint egy évtizedes tapasztalataira építve dolgozta ki saját, Magyarországon egyedülálló szemléletű női önvédelmi tanfolyamát.
