Azt gondolnánk, hogy az e-mail megkönnyíti modern életünket, de most már kutatások is alátámasztják, hogy jóval stresszesebbek vagyunk a naponta feldolgozandó e-mail özön miatt.
Egy tanulmány szerint az e-mailek olvasása és küldése közben növekszik a stressz-szintünk. nő a vérnyomás, a szívfrekvencia és a kortizolszint is. A kutatás során a kísérleti alanyok 83 százaléka stresszesebbé vált, miközben e-mailezett. Ennél már csak az rosszabb, amikor az e-mailezés mellett telefonáltak is. Akkor majdnem mindenki, összesen 92 százalékuk vált feszültebbé. Önmagában egy-egy e-mail és telefonhívás nem jelent stresszforrást. A gondot inkább az okozza, hogy az ember sokszor e-mailek százait kapja egy nap.
A kutatást végző Loughborough Egyetem professzora, Tom Jackson elmondta, a gondot az okozza, hogy az agy egyszerre maximum 8-12 feladatot tud kezelni. Ha túl sok a befejezetlen feladat, akkor kezdjük úgy érezni, hogy túlterheltek vagyunk. Ekkor kezd emelkedni a stressz szintje. A feszültség emelkedésére rátesz egy lapáttal, hogy most már nem csak a munkahelyünkön, hanem – az okostelefonoknak „hála” – mindenhol elérhetnek bennünket, a nap 24 órájában.
